スムージー&野菜ジュース

2020年9月22日

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/08(土) 23:41:35.19 ID:4cfJV15T
スムージーや野菜ジュースのスレッドです。

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/09(日) 01:18:13.18 ID:EtnySxk8

夜スムージー
やってます

食事は昼のみです

 

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/09(日) 20:41:38.29 ID:H1uj9twa
色々なダイエットメニューを試したけど、
スムージーが一番長く続いてるかも

 

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/09(日) 23:36:09.03 ID:EtnySxk8
小松菜 バナナ 豆乳 ヨーグルトを少し入れたスムージーが好き

 

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/12(日) 14:27:44.83 ID:LHTHCnOZ
>>5は、小松菜、バナナの2種類+豆乳(or 牛乳)

 

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/16(木) 22:02:20.27 ID:Z33V5AoI

>>5
小松菜はほうれん草にしてもOK。
ヨーグルトはなくてもいいけど、あるとすごくおいしくなる。
バナナは甘いので、ヨーグルト(無糖)の酸味がアクセントになる。

トロトロで飲みやすく、初めて作る人にもオススメ。

 

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/10(月) 00:11:31.31 ID:vmgMk6/J
自作スムージーのスレ?

 

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/12(水) 12:42:45.22 ID:BSzr7Hbi
グリーンスムージーのスレは定義にうるさい人がうざかったからこのスレは有り難い

 

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/13(木) 18:25:32.34 ID:MWEmiB/g
にんじん、リンゴ、レモン

 

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/13(木) 21:45:22.04 ID:BBVa87Yl
>>9
にんじん、リンゴはモソモソしない?

 

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/13(木) 23:18:47.22 ID:bh0HX0Wa
>>11
どうしても気になる時は、
水を少し多めに加えるとサラッとなる。

 

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/13(木) 23:40:31.10 ID:BBVa87Yl
>>12
なるほど
リンゴ、にんじん、パセリの組み合わせで作ったときは
モソモソが凄まじかったよ

 

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/12(日) 14:27:44.83 ID:LHTHCnOZ
>>9は、にんじん、リンゴ、レモンの3種類+水
がベース。

 

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/16(木) 22:04:15.42 ID:Z33V5AoI

>>9
そのままでもおいしいけど、
はちみつを入れるとより食べやすくなる。

オレンジ色。
にんじんをブロッコリーに替えるとグリーンになる。
顆粒感があってスプーンで食べる。

 

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/13(木) 21:34:59.67 ID:yZH9RHDT
ゴーヤつらい
バナナりんご豆乳ヨーグルトバニラエッセンスでシェイクっぽくしてるけど、やっぱり苦い

 

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/29(金) 21:38:54.47 ID:DvjN6amE

>>10

ゴーヤを入れる場合はシンプルな方がいいですよ。色々入れると苦味が増します。
ゴーヤとバナナだけとか。
苦味が苦手ならはちみつかメープルシロップがおすすめ。

 

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/14(金) 04:56:03.59 ID:TLSFuLsE
野菜がなかなか取れないのでスムージーデビューしようかと
オススメのスムーザーってありますか

 

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/15(土) 20:08:06.95 ID:VxMVL3eU
自分はミキサー。
氷や冷凍食材や食物繊維を粉砕するのには、パワーや歯が大きい方がいいという話だから、
店頭で見てみるのがいいかも。

 

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/15(土) 20:12:10.37 ID:VxMVL3eU
にんじん、リンゴにはレモンを合わせるレシピが多い。
根野菜には特有の甘味があるから、
レモンの酸味を加えると全体的に果実感が出てさっぱりもする。

 

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/16(日) 10:33:50.73 ID:zy1Ml6OR
レモンはりんご等の酸化による変色を止める目的もありそう

 

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/16(日) 14:27:13.03 ID:4SkjBnjC
レモンは抗酸化作用が強いものの代表で、
疲労やストレスの解消にもいい。
仕上がり1杯300ccに対してレモンを半個入れてる。

 

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/04(金) 05:04:33.06 ID:NGTOP219
寝起きに白湯を飲んでスムージー

 

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/08(火) 22:21:23.27 ID:CCKzLQZ9
ジューサー派はいないのな

 

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/01(金) 22:39:19.52 ID:QqQkxjeZ
ローソンのグリーンスムージー飲んでるけどやたらと甘いわ

 

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/02(土) 13:41:02.67 ID:A1eAQHXk
手作りのものでも、果物や野菜の甘みは糖分だって言われる

 

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/24(日) 00:29:51.36 ID:n1tB/Q77
目標体重いったらスムージーやる。バイタミックスそのためにかったし(笑)

 

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/24(日) 19:55:53.93 ID:JAVfR9oT
スムージー始めようと思って色々調べてるんですが
ヤクルトが粉末タイプを「スムージー」と称して販売しているけど
これはスムージーと言っていいのか?
加熱加工処理をしていないのがスムージーなんでしょ?
粉末という事は、思いっきり加熱も加工もしてるじゃん

 

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/24(日) 20:34:09.02 ID:T3C70YGc
色んなところが販売してるよ

 

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/24(日) 22:42:49.43 ID:JAVfR9oT

コンビニとかのは結構高くて・・
ヤクルトのは一杯あたりが100円で安そうなのでいいなと思ったけど

「これスムージーじゃなくて、青汁ちゃうんか?」と思ったので

 

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/28(木) 10:24:30.94 ID:+FOMFTQS
ジューサーとミキサーで迷ってる
ジューサーから出るカスが勿体ない気がするんだよね

 

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/28(木) 19:51:44.34 ID:3aAoKHvc
・食物繊維も摂りたい → ミキサー
・ゴクゴク飲みたい → ジューサー

 

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/12(日) 07:18:01.28 ID:dA3ZE5We
やせないジュース

 

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/12(日) 14:25:21.92 ID:LHTHCnOZ
コンビニやスーパーで見かける市販品もかなりの種類が出てるね。

 

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/12(日) 14:26:38.55 ID:LHTHCnOZ

市販品やジューススタンドで飲む

気に入ったものに近いレシピを探して自作

してみるといいと思う。
目安としては、2~3種類の果物や野菜の組み合わせを試すのが分かりやすくていい。

 

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/12(日) 14:47:14.17 ID:JFPrgEQ4
キウイやレモンいれると味がきつくなったから組み合わせのくふうがいりそう
バナナいれればなんでもマイルドにはなりそうだよね

 

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/12(日) 19:35:31.11 ID:LHTHCnOZ
酸味や苦味が強い場合は、はちみつを入れてる。
はちみつは甘味だけでなく栄養価も高い。
1日大さじ2まで大丈夫とのこと。

 

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/02/15(木) 21:52:21.55 ID:BpQNWZyv
スムージーダイエットはもう流行りませんか?

 

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/02/24(土) 00:36:25.65 ID:AH/AbAo9
やせる?

 

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/02/24(土) 02:20:05.24 ID:u/hn8Hng
やせるやせる
体調も良くなるし

 

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/03/14(水) 12:48:52.26 ID:28W0mjZi
スムージーて満腹感0じゃないんか?

 

43: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/03/14(水) 13:21:50.95 ID:25ExzMvx
カゴメのスムージーは個人的に腹もちが良くないですね
豆乳バナナとベリースムージー
あれは、お菓子みたいなものかな?

 

44: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/03/14(水) 14:40:16.12 ID:28W0mjZi
満腹感ないから普通の人はストレスになりそうだけど朝食食べられない人とかには向いてるのかもしらん

 

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/03/14(水) 23:47:59.12 ID:w6TRkdX0
スムージーだけだとお腹が空くから、
朝はスムージー+チャーハン半分とか

 

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/03/20(火) 05:15:10.32 ID:v8B7QX9H
スムージーにプロテインを入れる

 

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/03/23(金) 15:52:24.22 ID:0BpYYnnc
ジョギングの後にガブ飲みする

 

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/03/31(土) 23:18:42.47 ID:tu9JgnBf
ほうれん草は茹でてから使わないと体に悪いから注意

 

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/01(日) 02:50:12.06 ID:yc1O06qE
サラダほうれん草ならいいんだっけ

 

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/01(日) 13:58:47.21 ID:ntww9xWL
生まれて初めて自販機で市販トマトジュース100%買って飲んだが
塩が入っててオエってきて吐いたわ
余計なもん入れやがっって。
100%だから他何も入ってないと思ったのに。塩のせいで最悪にまずかった

 

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/01(日) 14:00:43.73 ID:ntww9xWL
なんかね、カゴメ100%トマトジュースは海水飲んでるかと思ったわ
塩なんて入れるなよ!

 

53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/01(日) 16:33:57.07 ID:PF5fD3p+
塩が入ってないやつもあるよ

 

55: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/05(土) 06:56:06.23 ID:QSu5719B
おくら消費のためにまた始めた

 

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/18(金) 21:36:21.00 ID:ZuKKMxNb
オクラスムージーにするの?

 

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/18(金) 22:28:48.65 ID:ZZTUd8vX
うん
おくらも入れてます

 

58: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/22(火) 21:10:48.07 ID:98WE0k3W
私はセロリの葉っぱ消費だ

 

59: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/22(火) 22:10:59.26 ID:N/cv/gG3
毒素かあるのはほうれん草だけじゃない
なんで生で食べる必要が有るの?
自殺行為

 

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/23(水) 11:40:30.88 ID:Fc6pIzA4
植物は生きるために色んな防御策を持っている
草食の野生動物はその毒素を解毒する酵素を当然持っている
人間はもっていないから火を使うようになった
それまでスムージーは飲んでいなかった

 

62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/05/23(水) 20:32:23.27 ID:ZlP7m76D
ビタミンBとCや酵素などは、加熱すると損失が大きいし、
反対に、ファイトケミカルなどは、熱処理をしないと摂取が難しい。
だから、スムージーと野菜スープのどちらもやってる。

 

63: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/09(土) 17:02:47.47 ID:8BzVABYJ
今日からスムージー&豆乳ダイエットスタートしました。
プロテインとかロカボも試しましたが美味しくないと続かないですね。

 

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/17(火) 17:06:46.26 ID:e0UeDULo
数日前からハマりました。牛乳とバナナを使うことが多いんですが牛乳はダイエット的にはNGなんですかね。

 

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/17(火) 22:11:35.80 ID:YJAHuHIx
牛乳なら無脂肪乳でいいと思う。
乳糖が分解できなくてお腹がゴロゴロするという人は豆乳にするとか。

 

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/07/17(火) 22:46:54.22 ID:LVBzG830

なるほどありがとうございます

作り始めて気付きましたが意外と野菜果物に含まれる水分も多いですね

 

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/08(木) 14:59:39.86 ID:l1Oycr9A
ケールとアボカドとバナナのスムージーが美味しい
体調が良くなってきた
ダイエットには置き換えでもしなけれぱ直結しないけど健康維持にいいね

 

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/29(木) 17:37:17.57 ID:fWBPjlJN
ほうれん草+バナナ+柿+純ココア+ピーナッツペースト+寒いから湯冷ましで作ったら
スタバのドリンクから過剰な甘みを引いたみたいな味になった
ダイエット中に甘い物が欲しくなったらよさそう
スムージーにしてはカロリーが高めなので置き換え用だけど

 

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/18(火) 17:00:26.48 ID:fMk4oYsN

もぎたて生スムージーのCMみたので、ググったらものすごい量のステマサイトだらけだわな。

最近は、「~は効果なし?」「~の危険性は」
などというタイトルで煽っておいて、その中身は結局効果はあって、危険性もなかった!という結論をだす手法。

一般人のブログを装っていても、文章の間に入る写真がプロの仕業なことでも一目瞭然。
少し検索した中では、いかにもな一般ユーザーの感想ブログなど見つからなかった。

こうステマ活動がすごいとかえって「世論操作にハメられている」ような気がして購入意欲がなくなる。

 

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/19(水) 08:33:45.61 ID:2Fs5h/FN
飲めば分かる

 

72: 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/19(水) 11:06:35.78 ID:xz76ieU5

>>71
その、「一般人が飲んだ感想」の記事がみあたらないんだもの。

検索でそれらしきページに行ってみても、一般人を装ったステマ記事しか、みあたらない。

 

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/28(日) 11:21:37.48 ID:4SB5aMhG

ティファール「ブレンドフォース BL310AJP」

ミキサーを買い換えたら、
いつものレシピで作っているスムージーが
別次元のものになった。

ブロッコリーや根野菜を使ったスムージーはサラサラに。
バナナと豆乳のスムージーはフワフワに。

粉砕力は格段にアップ。
漏れも全くなった。
今まで使っていたの何だったのか。

 

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/18(土) 18:26:31.51 ID:OScEfDr6
よい季節なので再開
主力はサニーレタス、春菊、セロリなんだけど
初めてパクチーを買ったので入れてみたら爽やかでおいしかった

 

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/02(日) 08:06:16.82 ID:PJsN4gZZ
トマト、ショウガ、チンゲンサイ、ピーマン、キウイ、バナナ
そして市販の野菜ジュース少々で味をごまかすwww
これを3か月続けたら血圧が正常値に下がった
ちな40歳

 

76: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/02(日) 18:41:31.05 ID:r3GdKJye

キャベツ50g
赤パプリカ10スライス
黄パプリカ10スライス
小松菜1茎
玉ねぎ1/2
トマトジュース200ml
ブルーベリー30g
恵ゼロヨーグルト80g
オリゴ5g
レジェンドチョコ

これ全部ぶちこんだらとんでもない味になるよね

 

77: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/02(日) 22:32:24.90 ID:TEjSauZx
再開すると毎回吹き出物だらけになって辛い

 

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/12(水) 14:50:30.58 ID:afSo2EPX
果物の果糖はもっとも血糖値を上げやすい
ダイエットにはもっとも向かないが低血糖の女性にはいいんじゃないか?

 

87: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/07/15(月) 23:16:43.48 ID:xKEWlGn2

放射能野菜で作ってるから急激に老化するという記事が多いけど
それはつまり業者という「敵」に依存してしまう自分が

あほなんでしょう

 

88: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/06(金) 05:48:21.78 ID:RBIqc7Ra
スムージー始めて1週間。
体重は変わらないが腹周りの肉が柔らかくなってきた様な・・・

 

89: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/10/10(木) 14:29:28.13 ID:5G+aESLm

自家製スムージー毎日2-3回飲み続けて約1ヶ月

ゲッソリする位大量のウンコが毎日ドバーと出る

プロテインや牛乳、ヨーグルト、ナッツ等を多目に入れてご飯置き換えバージョンを飲んだりもする

胃袋が小さくなって食べる量が減ったし体重も減った与

 

90: 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/01/18(土) 12:39:37.69 ID:XY7TOPJ2
昼に1000kcalくらいいく日もあるけど夜スムージーにするだけでなんだかんだ体重減ってるわ

 

91: 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/01/19(日) 06:53:04.51 ID:AfyXJqyW
自分も1食スムージーにしてから痩せた
苦手な野菜もとれるし助かってる

 

92: 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/01/19(日) 18:44:23.17 ID:axOPW4OJ
以前から黒豆食べる習慣あったから今はスムージーに入れてんだけど黒ごまのほうがあうのかな
健康面ではどっちが身体にいいんだろう

 

93: 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/01/21(火) 05:58:33.74 ID:k6mVaXFI
わかんないけど自分はいつも黒すりごま入れてる

 

94: 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/01/27(月) 10:57:13.04 ID:toydzvzP
ブロッコリーはどう?スムージーに入れても味へんにならない?

 

95: 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/01/29(水) 02:55:01.65 ID:Xv3lCzBI
>>94
自分は平気だったよ

 

96: 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/02/17(月) 13:00:42.20 ID:nqUtF5NB
毎朝りんご1.5個を基本にしてにんじんとかキャベツレモン汁かお酢すこし少し入れたの飲んでる
お腹のために毎朝普通にりんごたべてたけど、ミキサーにかけたほうが時短になってよいね
水分も一緒にとれるからか毎朝快腸
やせたかはわからん

 

97: 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/02/24(月) 21:38:55.41 ID:8lJJRbA8
相性がわからない野菜は別々にスムージーにしてから
それぞれを1口ずつ口に含み、口の中で混ぜてみる
不味かったら別々のまま飲むw