ビタミンD欠乏で死亡率２倍？新型コロナの影響でビタミンDが脚光を浴びる

2020年5月12日2020年9月7日

ビタミンDとコロナウイルスの関係性がひっそり指摘されてます。

 

ビタミンD濃度が低い国では死亡率が高い

　イギリスのアングリア・ラスキン大学とクィーン・エリザベス病院キングス・リン国民保健サービストラストが行なったこの研究では、ヨーロッパ20カ国を対象に、ビタミンDの平均濃度と新型コロナの感染率や死亡率の関係性が分析された。

その結果、新型コロナの死亡率が高いイタリアとスペインでは、人々のビタミンDの平均濃度が北欧諸国よりも低いことがわかった。反対に、感染者数が少なく、人口あたりの死亡率も低い北欧諸国では、人々のビタミンDの平均濃度が高かった。

＜中略＞

研究を行なったアングリア・ラスキン大学公衆衛生学部のリー・スミス博士は、

「ヨーロッパ諸国では、ビタミンDの平均濃度と感染者数、特に、死亡率に重要な関係があることがわかった。ビタミンDは人を急性呼吸器感染症から守ることが証明されているが、今、高齢者、特にビタミンDが最も不足している人々は新型コロナの重大な影響を受けている。過去の研究では、入院している人々や介護施設入居者の75％はビタミンDが大きく欠乏していることもわかっている。様々な新型コロナ患者のビタミンDの濃度を研究するといいと思う」

と提案している。

 

ビタミンD欠乏で死亡率２倍か

　スミス博士らの研究結果を裏付ける別の研究結果も、アメリカのノースウエスタン大学から出された。

同大学は、中国、フランス、ドイツ、イタリア、イラン、韓国、スペイン、スイス、イギリス、アメリカの医療の質や人口、年齢、検査規模と様々な新型コロナの死亡率を研究したが、両者の間には有意な相関性は見られなかった。しかし、ビタミンDの濃度と新型コロナの死亡率の間には有意な相関性が見られたという。イタリア、スペイン、イギリスなど新型コロナの死亡率が高い国々の患者は、死亡率が高くない国々の患者よりもビタミンDの濃度が低かったのだ。

また、この研究を行なったヴァディム・バックマン教授によると、ビタミンDは死亡率を半分に抑える可能性があることがわかったという。つまり、ビタミンDが重度に欠如している新型コロナ患者は、そうではない患者よりも、２倍、深刻な合併症に陥って死亡する可能性が高いということになる。

引用：https://news.yahoo.co.jp/byline/iizukamakiko/20200510-00177808/

上記の記事は在米ジャーナリスト飯塚真紀子さんの記事。

ビタミンDがなぜ有効かというと、

新型コロナについては、炎症性サイトカインが過剰に放出されることで急性呼吸窮迫症候群 (ARDS) に陥って死亡する患者がいると報告されている。これらの研究報告によると、ビタミンDは、白血球のレスポンスを調節し、白血球が過剰に炎症性サイトカインを放出するのを防ぐ働きがあるという。つまり、ビタミンDには過剰な免疫反応を抑制して、炎症性サイトカインストームが起きるのを抑える効果があるというのだ。

引用：https://news.yahoo.co.jp/byline/iizukamakiko/20200510-00177808/

 

ビタミンDって美容分野ではあんまり言わないですよね。なにげによくわからないビタミンのひとつでは。

 

どれくらいの摂取したらいいの？

美白を気にして紫外線を極力避けている女性の方は多いですがせめて1日15分程度は日光を浴びるようにしたいものです。

これは、新百合ヶ丘病院の袴田 拓先生のコラム から

先の飯塚真紀子さんの記事ではこうなってる。↓

イギリスの国民保健サービスは、大人は１日約10マイクログラムのビタミンD（ちなみに、タマゴ１個に含まれるビタミンDは２マイクログラム）を摂取するよう推奨している。日本の場合、ビタミンDの推奨摂取量は、18歳以上では1日5.5マイクログラム。

サプリだけじゃダメなの？日焼け止めなしで太陽浴びるとか無理なんですけど！そこで、ビタミンDマニアのみなさんの意見を聞いてみたよ（勝手に引用するよ）

 

マニア的にはコロナ関連をこう捉えてる

 

マグネシウムを一緒に摂る

マグネシウムが充分にないとビタミンDの代謝ができず、貯蔵されたまま不活性に留まるようだ、という米国レイクエリーオステオパシー医科大学からの研究報告。

「最適な量のマグネシウムを摂取することで、ビタミンD欠乏のリスクを低下させ、ビタミンDサプリメントの依存を減らすことができるかもしれない」と主任研究者のモハマド。ラザック教授は語っている。

マグネシウムは、カルシウム、カリウム、およびナトリウムに次いで人体の中で4番目に豊富なミネラルである。アーモンド、バナナ、豆、ブロッコリー、玄米、カシュー、卵黄、魚油、亜麻仁、緑色野菜、ミルク、キノコ、ナッツ、オートミール、カボチャ、ゴマ、大豆、ヒマワリの種、スイートコーン、豆腐、全粒穀物などに豊富に含まれている。

引用：http://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=63316&-lay=lay&-Find.html

 

 

 

マグネシウムはサプリ必要なの？

 

 

 

結局のところ、サプリなんか何時までも続けられないのだから
食生活に還元していかないといけないよ
だからって豆腐一丁食えば良いなんてことではない
そんな単純な、飼いならされた奴隷思考だから体も心も病む

 

 

 

 

花粉症に有効だというマニアもいるが

 

 

 

 

 

 

 

日光を浴びろ問題

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LEDライトで日光浴じゃダメなのか

 

寝転がりながら足裏に照射、なんてのもありかもしれないね

 

 

 

 

 

ビタミンDはいつ摂取したらいいのか

 

 

 

足りてるか足りてないか確かめるにはどうしたら

 

 

 

 

 

 

 

サプリはどんなの飲んでいるの

 

 

 

 

 

ビタミンKと一緒に摂る人も

ビタミンKは、血液凝固（出血したとき、血液が固まって出血を止める働き）に関わっている成分の生成に欠かせません。 また、骨が形成される際に必要なタンパク質を活性化する働きもあります。 なお、ビタミンKは油に溶けやすい脂溶性です。 過剰症は特にないが、血栓症の人などは摂取量を制限されることもある。

引用：http://www.minamitohoku.or.jp/up/news/konnichiwa/200812/eiyo.htm

 

 

 

 

 

 

ビタミンD摂取の体感はあるのか

 

 

 

 

某メンタリストも飲んでいる

 

 

 

 

日に当たらない31歳陰キャにはどれだけ必要？

 

 

 

コロナのレムデシビルでも副作用より命が大切たから使うようにビタミンdに副作用があっても大量摂取する必要がある人はいると思う

しかし健康に問題なく日光浴が出来る人は400IUにしておいた方が良いと思う

 

引用元: ・◆◆◆　ビタミンＤ総合スレッド 8　◆◆◆

 

 

ちなみに、彼らビタミンDマニアがブクマして参考にしているのは下記のサイトだって。参考にしたい方はどうぞ。

ビタミンDのページ
https://examine.com/supplements/vitamin-d/
https://lpi.oregonstate.edu/jp/mic/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3D#reference233

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10232622?dopt=Citation

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?Db=pubmed&Cmd=ShowDetailView&TermToSearch=12499343&ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11157326?dopt=Abstract