ほぼ湯シャンが髪にいい?毎回ではなく適度なお湯シャンプーでフケやニオイ、髪の健康が変わった人たち

湯シャンとは、お湯のみでシャンプーすること。

シャンプーや石けんなどを使用せずに、髪を洗うことを指します。ほぼ湯シャンは、シャンプーや石けんを使う時期もあるけど、基本は湯シャンです、という人たちのこと。

トリートメントの代わりにクエン酸や重曹を使う人も多いみたい。

たまにシャンプーで洗うとリセットされて湯シャンに戻した時に快適という人が多いみたいですね。

 

でも実際どうなの?と思いますよね。

実行している人たちの口コミを集めました。

 

 

749: キレイ職人さん 2018/10/26(金) 11:44:04.64
前まで湯シャン+クエン酸で過ごしてたんだけど余ってる低刺激シャンプーをかなり薄めて使うようになりそれからか抜け毛が半端なくたまに痒みも出るようになった。
毎日このままだとハゲていくんじゃないかと不安になってきて昨日シャンプーを止めてみたらピタッと抜け毛治まったw
もともと乾燥肌にはやっぱりシャンプーは合ってないのかも。ベタつきが気になるときにだけシャンプーする程度にしとこう

 

751: キレイ職人さん 2018/10/31(水) 21:22:16.09
>>749
使ったシャンプーを教えて

 

752: キレイ職人さん 2018/11/01(木) 11:56:20.76
>>751
ルンタとパックスオリー

 

756: キレイ職人さん 2018/11/16(金) 04:01:01.16
実家に帰った時は普通にそこにあるシャンプーリンスを使っている
日に日に手触りが違っていくので、蓄積ってあるんだなーと思う
戻ってきて、湯シャンに戻してもやっぱり日に日にしか手触りは変わらないので
ちょっと洗っただけでは定着したものは取れないんだなーと思う

 

758: キレイ職人さん 2018/11/16(金) 18:07:48.89
>>756
それあるよね。
湯シャンからシャンプーに戻して元のフンワリ感になるまで 1ヶ月ぐらいかかった。逆にシャンプーから湯シャンに戻したら 一週間でベッタリ感。科学的には湯シャンがいいんだろうけど ヘアーファッションは捨てなきゃってなるわ
湯シャンだとドライヤーでフンワリ感がだせない

 

765: キレイ職人さん 2019/02/15(金) 17:54:48.18
>>758
蜂蜜や米の磨ぎ汁だといいかもしれんよ
でもふけは完全にとれないかも

 

759: キレイ職人さん 2018/11/16(金) 21:16:03.42
キューティクルが剥げ落ちるまで1ヶ月ぐらいかかるってこと?

 

760: キレイ職人さん 2018/11/16(金) 21:46:44.02
>>759
機序はよくわかんないんだよね。
類推だがキューティクルのレベルじゃないと思う
髪の三層の奥にまで皮脂が入り込んでいると思う
ただそれが発毛を阻害したり脱毛を促進するとは思わない
あくまでも私見です。

 

764: キレイ職人さん 2018/12/24(月) 05:12:18.57
週一のシャンプーだと平気なのに
一週間シャンプーを続けて急にやめるとフケが大変出る

 

766: キレイ職人さん 2019/02/16(土) 02:42:58.91
完全湯シャンにしたり、週2シャンプーにしたりいろいろ試したけど、今のところ週一シャンプー
周囲にはバレてないっぽい

 

769: キレイ職人さん 2019/02/27(水) 05:25:14.21
>>766
フケとか出ない?
出ないならそれでいいと思うけど

 

770: キレイ職人さん 2019/04/09(火) 10:39:27.14
ここ数ヶ月頭皮が痒くなって(フケと脂はそれ程出ない)所々赤く炎症しているっぽい感じなので、湯シャン試してみる事にしました
とりあえずホットタブとシャワーヘッド(天音)を購入
湯シャン5日目で痒みと赤みはある程度改善
でも頭皮の脂っぽい臭いがちょっと気になり一昨日リセット
これから気温が上がると、もうちょっとリセット頻度を上げた方がいいのかな?

 

771: キレイ職人さん 2019/04/09(火) 21:25:34.97
>>770
シャンプーで皮脂を根こそぎ洗浄するから頭皮が脂をたくさん出すの繰り返しで頭皮の状態が悪くなっていたのならリセット頻度を上げると元の木阿弥になるような

個人差もあると思うけど湯シャン続けてると頭皮の脂の量もだんだん減ってくる
臭いが気になる時は洗浄力の弱いシャンプーでリセットして、洗浄力の強いシャンプーは避けたほうが近道な気がします

あと、シャンプーするときはその後のすすぎをしつこいくらいしっかりしてシャンプーが頭皮に残らないようにすると頭皮への刺激が減ると思います

 

774: キレイ職人さん 2019/04/30(火) 23:25:23.79
実家で数日普通にシャンプーリンスする生活をしていたので今は過渡期でフケがすごい
やっぱり週2以上のシャンプーは危険

 

778: キレイ職人さん 2019/05/23(木) 02:16:47.19
3月から湯シャンを始めたから2ヶ月くらいか
ざっとスレを最初から読んだけど俺が気になったのは風呂が臭くなる 

誰も書いてないね
これまで毎日シャンプーと体は石鹸で洗ってきたけど皮脂はそのまま流れてたんだなって感じた
湯シャンすると三日目くらいでもう風呂から皮脂臭い匂いがする
職場に近寄るとこいつ皮脂くせーなと思うやついたけどその匂い
聞くと湯シャンしてるとのこと
自分から匂ってるかはわからないけど家族からはもともと匂わないし変わってないと帰省した時言われた

だからみんな湯シャンやってて皮脂はきっと風呂の壁や床に残っててそれが雑菌のエサになって臭くなってると思うんだけどどうなんだろう

体を洗剤で洗わない分風呂を洗剤で洗う回数が週一から増えたわ

 

779: キレイ職人さん 2019/05/23(木) 02:24:30.69
そして肌の状態は良好かな
皮脂はやっぱり肌には大切で皮の製品だってオイルで手入れすると皮の発色が生き返るし撥水もよくなる
人間も動物で皮脂は体から出てるんだから不要なわけないよね
風呂はいっても肌が水を弾くようになった
顔もツルツルだ
わざわざ高いシャンプー買って高いボディークリームつけてたけどこれ結局いらなかったんだ

 

782: キレイ職人さん 2019/07/03(水) 00:48:13.28
革製品の事が書いてあるけど、適度に油が必要だとおもう。

でも適度に「良質」な油が必要であって、ジャンクフードを食べてあまりよくない「悪質」な油が頭から出てくるようではだめかなと

良質な油を適量とって適量の油が頭から出るようになってから湯シャンを追求したほうがいいのだろうか

 

784: キレイ職人さん 2019/07/03(水) 00:58:48.21
頭こってり系の人がそもそも湯シャンなんて日に油を注ぐようなもんですわよ
しかも石鹸だと油ごっそり持って行かれてその分補うために頭皮が暴走してこってこってに油増し増しで出るわよ
順序を経て少しずつ油を落ち着かせて最終的にナチュラルなシャンプーや湯シャンにして行かないと意味無しなのよ分かった?
1ヶ月や2ヶ月の話じゃなくて年単位でやって徐々に頭皮の状態を見て行くのよ分かったわね

 

786: キレイ職人さん 2019/07/03(水) 01:01:56.26
>>784
年単位ですか・・・

まずは週1で湯シャン。土曜日の夜だけ湯シャン
1ヶ月耐えれたら週2で湯シャン
耐えれたら週3で湯シャン
(略)
1年後、週7で湯シャン

そんな感じで長期戦ですかね。

 

787: キレイ職人さん 2019/07/03(水) 01:02:58.65
これが真意を確かめたいんですよね。
「頭皮が暴走してこってこってに油増し増しで出るわよ」
油がないと油が出る。
お金がないとお金がさらに降ってくるならいいんですけどね

 

791: キレイ職人さん 2019/07/15(月) 20:07:53.95
私もかなり自己流だけど、誰かの参考になるかもしれないから書き込んどくね。
①髪を濡らす
②クレイエステを地肌に付ける
③地肌をもみもみマッサージ
④臭いが気になる時は頭皮ブラシで
⑤洗い流す
クレイエステはアマゾンで買ったよ。泥だから頭皮につけてokって
髪はサラサラになって周りにいい匂いと言われるからかなりおススメ!

 

792: キレイ職人さん 2019/07/17(水) 22:50:07.58
毎日丁寧なヘアケアしてたらバリバリゴワゴワになり湯シャンにしてみたら2日で良くなったし臭くない

 

805: キレイ職人さん 2019/09/01(日) 21:32:27.40
頭皮が乾燥しているらしいので シャンプーと湯シャン交互にする
確かに顔面も乾燥肌だわ

 

806: キレイ職人さん 2019/09/15(日) 01:56:07.22
一週間に1度、日曜日にサウナ行くんでシャンプーしてたけどこの6月から月~土は湯シャンならぬ水シャンしてました
やりはじめてフケもなくなったし、めちゃめちゃ頭皮の調子いい状態が続いてたが 一緒にはじめたグリーンスムージーとどっちの影響かわかんないこともあった
そして水シャンは時期的に断念しなきゃならないかも
もう夜は冷えるんで、昨日の水シャワーに凍えそうになった
つぎの月曜から湯シャンに戻るか
さようなら水シャン最高だったよ
では来夏まで

 

813: キレイ職人さん 2019/09/25(水) 15:31:11.68
>>806
俺もここ3年ぐらい年中シャンプー剤なしの水シャンしとる
夏は快適、真冬は地獄だけど数分経つと頭がポカポカして気持ちいい
シャンプー剤使ってた時と比較して痒みも匂いもなく髪も太くなった
ちなみに乾燥肌体質。
調子いいけどこれが正解なのか未だにわからん

 

815: キレイ職人さん 2019/10/04(金) 01:09:55.12
>>813
あぁ水シャンかぁ
うちのシャワー真夏は急に冷水になったりするから、初めの頃は手間取って実質冷水だったけどたしかに調子よかった
まぁ冬でもシャワー滝行やってるから出来ないこともない…かなwww
けどやっぱいきなりはキツそう

 

808: キレイ職人さん 2019/09/19(木) 00:29:10.62
ある程度温度高くないと油落ちなさそう

 

809: キレイ職人さん 2019/09/19(木) 11:22:56.70
一般的にお湯水切替ながらやるんじゃないの
血行にもいいし

 

814: キレイ職人さん 2019/10/04(金) 01:07:24.83
完全スレに似たような人いたけど、
二日目頃の状態が一番いいんだよな。
けど湯シャン一週間半ぐらいで脂でギシギシするしかゆくなる
ただシャンプーだと目がヒリヒリするから、 牛乳石鹸&ブラシで洗うようにした。
アルカリ性でむちゃくちゃギシギシなるけど、状態はいい感じ。
今日は石鹸のあとにお酢を少し使った
湯シャンしてからシャンプー特有の肌への有害さもないしいい感じ。
湯シャンして思ったのは、シャンプーは肌(顔や頭皮にきび)ドライアイなど髪よりも違う場所でデメリットを感じた
あと、関連はわからないけど、あれだけ酷かった多汗が治った気がする…。
出来たら完全したいけどなー

 

816: キレイ職人さん 2019/10/04(金) 01:11:21.82
>>814
石鹸のくだり
アルカリ性だけど状態いいって言うのは乾いてからと後日以降数日間はって意味です
あと、前髪の白髪が消えた
あんなに目立ってたのに
元々多かったから髪が増えてってわけでも無さそう

 

818: キレイ職人さん 2019/10/26(土) 17:20:50.93
こんにちは。
完全湯シャン2年してましたがやめました。
週一でシャンプーして後の六日は湯シャンでシャンプーブラシ使っています。
髪が長いのでトリートメントは毎日してます。
やはり週一で特別なトリートメントしてます。(もちろん自宅
35℃のお湯でお湯シャン&シャンプーすると一年通してフケはでなくなりました
(独り言です。

 

819: キレイ職人さん 2019/11/04(月) 09:45:56.98
みんないいなぁ
湯シャン挑戦中なんだけど
湯シャンして半日で髪ベタベタ。。。
いま二日目がんばってるけどもう大変なベタベタ
完全も、ほぼも、できないけど週1~2回がんばろうと思う

 

822: キレイ職人さん 2019/11/05(火) 10:59:49.03
>>819
湯シャンしたりシャンプー使ったり、お湯の温度を調節したりして頑張って下さい。

 

825: キレイ職人さん 2019/11/06(水) 08:58:55.37
>>822
ありがとう

 

820: キレイ職人さん 2019/11/04(月) 10:05:33.08
まだ若いんじゃね
無理するとかえってよくないぞ

 

824: キレイ職人さん 2019/11/05(火) 16:44:02.58
台湾のユアンソープで髪の毛洗ってる
月桃がオススメ
今はもう汗もかかないから石鹸使うのは週1だけどアレッポの石鹸を使う人が多いようで使ってたけど粘土臭さが合わなかった…

 

828: キレイ職人さん 2019/11/08(金) 16:46:50.79
>>824
石鹸でどうやって髪の毛洗うの? はじめて聞いたよ。

 

829: キレイ職人さん 2019/11/08(金) 19:11:54.12
>>828
泡立てネットで泡を作って洗ってる
仕上げはクエン酸リンス
アレッポの石鹸を使う人は頭皮に直接石鹸をごしごしして洗ってるみたい

 

826: キレイ職人さん 2019/11/06(水) 14:42:00.89
湯シャン後は髪がパサつくので今のところはエキストラオリーブオイルシャンプー後に使っています。
髪の調子良いです。

 

827: キレイ職人さん 2019/11/07(木) 12:47:05.11
もう、大丈夫かと思っていたらフケ発生。
ボタニカルのシャンプーが合わないのかなぁ。
冬はフケ用シャンプー使った方がいいのかなぁ。

 

830: キレイ職人さん 2019/11/09(土) 04:04:11.85
シャンプーに食品の安物でもいいからオリーブオイルスプーン1杯まぜて洗うと頭皮健やかになると思うけどなぁ
オリーブオイルで先に頭皮マッサージしてからシャンプーでもいいよ
本当はヒマシ脂が最高みたいだけどね
オリーブオイルもなかなかいいよ

 

832: キレイ職人さん 2019/11/10(日) 17:44:23.29
フケ防止でシャンプーブラシやめて指の腹でお湯シャンした。
その後、毛先だけ流すタイプのトリートメントしたらフケでなくなったよ。
髪の毛の調子良くなりました。

 

835: キレイ職人さん 2019/11/24(日) 09:29:08.17
油は油に溶ける
オリーブオイルで先に頭皮マッサージしてからシャンプーすると汚れも皮脂も根こそぎ持って行かれる
バリア層形成に必要な分も

 

838: キレイ職人さん 2020/01/31(金) 08:08:28.55
ながらく石鹸+アミノですが、ひさしぶりに挑戦します。べとつきは、ベビーパウダー使用します。

1日目夜お湯のみ、浴槽内もみ
2日目油っぽい、朝パウダー
3日目ベトつき強め(糊系)、朝リセット
4日目朝シャワーお湯のみ、パウダー

 

840: キレイ職人さん 2020/02/22(土) 19:47:44.27
俺は水シャン3年目!いいのか悪いのか半信半疑だったけど髪も太くなり今のところあってる。ただ、夏は快適、冬は地獄

 

841: キレイ職人さん 2020/03/06(金) 10:18:18.69
>>840
おお。ハゲたりしなかった?

 

842: キレイ職人さん 2020/03/06(金) 11:58:44.70
>>841
ないね。痒みやら出来物やら臭いも同様に。
湯シャンやらシャンプー剤使ってた時はそれらがあった
ちなみに俺は脂ギッシュ体質ではない

 

843: キレイ職人さん 2020/03/07(土) 00:12:17.81
>>842
詳しくありがとう参考になる。となるとお湯で駄目だと皮脂取られすぎの可能性もある訳か
それにしても冬の水シャンは本当に地獄だろうによく3年も耐えたねww継続と努力が裏切られなくて良かったね

 

844: キレイ職人さん 2020/03/07(土) 19:22:37.62
シャンプーしてから3,4日くらいが一番調子いい感じするから
1週間リセットにしてる

 

845: キレイ職人さん 2020/03/08(日) 02:37:01.48
2日に1回の湯シャンで、リセットは手桶にシャンプー半量~1プッシュお湯に溶かして頭に流してる
どちらも2分くらいかけてよーく揉み洗い
毎日シャンプーしてた頃より乾燥→オイリーの流れがマシになって完全湯シャンよりは頭皮の臭いが気にならなくなった

 

848: キレイ職人さん 2020/05/04(月) 06:40:31.29
6歳の娘がはほぼ湯シャン
全然臭くないしベタつきも無いし痒みもないしサラサラストレート
やっぱりシャンプーは要らないんだなって痛感するわ
でも私は2日に一度洗わないと痒い
なんでだろー

 

849: キレイ職人さん 2020/05/04(月) 09:12:31.76
長年シャンプー依存が形成されてるとそう簡単に湯シャンには移行出来ない
自分も何度も失敗した
今じゃすっかり快適だけど紆余曲折あり長い道のりだった…

 

851: キレイ職人さん 2020/05/10(日) 12:41:53.74
湯シャン歴5年
癖毛は解消出来ませんでしたがツヤツヤ臭いなしです。
背中のニキビも消えました。
シャンプーって石油系だからね・・・。

 

852: キレイ職人さん 2020/05/18(月) 17:03:22.26
痒みの原因は頭皮のカビだったりするそうだけど、濡れたまま放っておかないでちゃんと髪を乾燥させてるかな

 

853: キレイ職人さん 2020/06/14(日) 18:05:36.33
頭の突っ張り感が気になってシャンプー辞めた
まだ1ヶ月目だが臭いやらはない
シャンプー辞めてすぐ突っ張り感は無くなったけど今日初めてジメジメと暑さもあって頭が少し痒い

 

854: キレイ職人さん 2020/06/16(火) 03:03:58.60
一年くらい経った。最初の頃は痒みも気になる為ある程度油取り切ろうと熱湯で洗ったりしてたけどやめて結構がっつり油残したままにしたら痒くもなくなったな。これが本来なのかもしれん

 

857: キレイ職人さん 2020/06/25(木) 18:26:22.87
湯シャン馬鹿にしてたけど…やってみたらくせっ毛改善されてワロタw
当たり前って怖いなぁ…

 

858: キレイ職人さん 2020/06/26(金) 17:18:07.15
改善と言うか髪の毛が自分自身の油でコーティングされ始める
匂いは無いしクシだけで自然な感じで寝癖も一瞬で治る様になる
またシャンプー生活に戻るとしばらくしたら癖毛出てくると思う

 

859: キレイ職人さん 2020/06/26(金) 18:45:05.55
寝癖の直り方半端ないよな
めっちゃウェーブしとっても一瞬とまではいい過ぎだが明らかに剤使っとった時より収まり速い

 

860: キレイ職人さん 2020/07/30(木) 00:00:15.60
最初はうまくいってたけどその後不快な匂いが出てきて週1~2回はシャンプー必須
今日ヘアブラシを木製→猪毛に替えたら無臭とはいかないがかなり匂い消えて感動してる
この調子で完全に移行できたらいいな

 

861: キレイ職人さん 2020/08/19(水) 18:38:21.21
自分も月に2回くらいはリセットシャンプーが必要だったけど、最近ようやくコツがわかってきた
ある程度温度高めのお湯でじっくり頭と髪の脂を流してしまうとリセットシャンプーも要らなくなる
目安は脂が出やすい髪の生え際がお湯で流してても指に脂のヌルヌル感が無くなるまで流すこと
今まで普通のシャンプーの感じで洗い流すのは流せてるようです流せて無かったんだなあと実感
その代わり結構な湯量を使うし、頭を温度高めの状態に晒すけど、最後に冷水でシメるすっきりする

 

862: キレイ職人さん 2020/08/20(木) 01:16:19.01
湯シャンって水の豊富な日本だからこそって感じだよね
オーストラリアでやったら怒られると思う

 

863: キレイ職人さん 2020/09/12(土) 06:54:06.78
シャンプーやらボディーソープ使ってた頃は頭皮やら顔やら二の腕やらニキビ多かったけど辞めて1年ぐらいたったがほとんど無くなったわ

 

865: キレイ職人さん 2020/09/13(日) 22:31:22.49
風呂桶に水汲んで、仰向けに寝て美容院みたいにするのが1番よく洗える

 

866: キレイ職人さん 2020/09/15(火) 16:26:48.25
湯シャン用のでかい桶あるといいよな
首のせるへこみがある感じの
シャワー流し続けるよりより漬け洗いしたいわ

 

869: キレイ職人さん 2020/09/18(金) 01:22:01.40
湯シャンって明らかに髪には良いんだよね
普通のシャンプーと比べてキューティクルが守られるのかドライヤーの時間も短縮されて ブラッシング後の抜け毛も少ないしなぜか髪の毛もハネないと良い事ばかり 

でも肝心の頭皮の皮脂がなかなか落ちない
去年、湯シャンに挑戦してなるべく丁寧に頭皮を洗ってたけど洗ってドライヤー後に手に蝋みたいな脂がつくようになって流石に続けられなくなった

また挑戦したいんだけど、2日に1回から始めるのが良いのかな?
今もたまに湯シャンしてるけど1日で頭皮の臭いがやっぱり気になる

 

870: キレイ職人さん 2020/09/18(金) 13:31:47.44
>>869
まず髪をシャワーで洗う(低温)
地肌をカランからのお湯と桶を使って優しく丁寧に洗う
最後に冷水でしめる
こうしたら自分は皮脂が気にならなくなった
ただ、ある時期からガクンと皮脂の分泌が減ったので体質も関係するかも

 

871: キレイ職人さん 2020/09/19(土) 18:48:18.76
>>870
ちな、シャワーじゃなく、桶なのは何で?
あと、桶で洗う時って、桶は床に置く?それとも桶を上に持っていく?

 

872: キレイ職人さん 2020/09/20(日) 13:45:28.71
>>871
床に置いて、仰向けになって洗うのがいいよ
普通にシャワーで洗ってた時は風呂上がって櫛でとかした時に後頭部に薄ら皮脂が残っている事があったから
後シャワーを長い時間地肌に当て続けるのは良くないってのもある

 

875: キレイ職人さん 2020/09/25(金) 19:50:02.19
最後に冷水出〆るのがこつ
頭皮後ほどポカポカキューティクル閉まるで髪も太くなるよ

 

876: キレイ職人さん 2020/09/25(金) 23:05:46.90
湯シャン3日目の者ですが、湯シャンの時に髪が邪魔で頭皮が洗いにくくなりました
髪の毛が突っ張って頭皮まで指が入らない感じです
ボブですが元々髪は太くて量も多いのでそのせいかもしれませんが湯シャンあるあるですか?
ただ、癖毛で頑固な外ハネが直ったので続けたいです

 

引用元: ・ほぼ湯シャンスレ part1

 

癖毛が治る人とそうでない人

皮脂のコントロールができる人とそうでない人

いろいろいますが、実際は自分でやってみないとどうなのかはわからないようですね。ただ、コスメが好きな人はできないかも(シャンプーなど選ぶの楽しいし)。直毛を目指す人は一度試す価値はありそうです。