40度近い室内で60分!ホットヨガで頭痛や吐き気など熱中症になる人が増えてます

ホットヨガでめまいや吐き気、頭痛を感じるといった危害情報が多くなっていると、国民生活センターが発表情報を出したのは2020年7月。
2015年から2020年3月までの相談件数で統計を取っているので、直近急増したということではないんですけどね。

 

ホットヨガとはなにか?
高温高湿環境下で行うヨガは、「ホットヨガ」と呼ばれています。厚生労働省が運営する「統合医療」情報発信サイトでは、米国の国立補完統合衛生センター(NCCIH)の情報を引用し、「ホットヨガでは、約40度もの高温多湿な環境で立ったり動いたりします。そのような設定では肉体的に大きな負荷がかかることがあるため、ホットヨガを行う人は、安全策を取らなくてはいけません。」ヨガ(「統合医療」情報発信サイト:厚生労働省)
としています。
1: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:27:39.70 ID:FjHXlszq9
高温多湿の中でヨガをするホットヨガで体調が悪くなったという相談が、国民生活センターに寄せられている。

センターの調査では、参加経験がある人の16%が体調不良を経験しており、注意を促している。

■「事務作業でも熱中症リスク」の環境で

「レッスン中に湿度が高くて体調が悪くなり、帰宅後は頭痛がひどい」(30代女性)

「暑い中で頭を下げるポーズが続いたため、倒れそうなほど気分が悪くなった。終了後にトイレで吐いた」(50代女性)

国民生活センターにはホットヨガに関する体調不良やけがの相談が今年3月までの5年間に165件寄せられた。

ホットヨガを実施している21事業者がウェブサイトに表示している室温や温度をセンターが調べると、38度、65%が最多だったという。

日本生気象学会の「日常生活における熱中症予防指針」では、歩行や机上の事務作業でも熱中症になる恐れがある環境だ。
センターの担当者は「40度近い中で立ちっぱなしになったり逆立ちをしたりするため、負荷のかかる運動が多い」と話す。

センターは3月、フィットネスクラブやスポーツジムを利用したことがある人にアンケート(20~70代の男女9599人が回答)を実施。
マシンを使った筋力トレーニングや水泳など17種類の運動プログラムごとに、体調が悪くなった経験がある人の割合を調べると、ホットヨガが16%で最も多かった。

症状は、めまい・立ちくらみ(116人)が最も多かった。のぼせ・ほてり(81人)、吐き気・嘔吐(おうと)(51人)と続き、
「聞こえが悪くなった」など耳の不快感を訴える人や、じんましんや肌荒れなどの症状が出た人もいた。

https://news.yahoo.co.jp/articles/b615446d99af1e5d9da0acbf3752e311f5eb0fea

 

これを見た一般的な意見はこちら

2: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:29:04.63 ID:IrdWYjxo0
クラスター不可避ホットゾーン

 

8: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:29:51.87 ID:l3yjR5nr0
サウナで筋トレする香具師はいないよな(´・ω・`)

 

9: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:30:02.63 ID:MbLRCmDA0
セルフで熱中症になりに行くバカ?

 

10: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:30:13.75 ID:/pxZ1WT80
熱中症って内臓に後遺症出るから、これ被害大変だと思う

 

14: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:31:08.53 ID:2gmmADUy0
もはやそんな判断すら出来ないぐらい日本人はアホになったんだな

 

16: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:31:19.47 ID:K4WyzGy80
自分で金払って行っておいて何言ってんの?

 

17: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:32:09.41 ID:3hrX+PaG0
室温をホットにする必要あるのかとは思っていた

 

21: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:33:26.33 ID:7Tq4ZFOp0
大人なら自分で判断して中断しろよw

 

24: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:34:01.42 ID:yUB9B11s0
嫌なら出るな
平気な人たちが大多数だからやってんだ
虚弱なババァに合わせてられるか
俺は汗をかきたいんだよ

 

25: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:34:04.79 ID:L1KGgHUq0
こう言う怪しげなトレーニングってどんだけ種類が多いんだ ?

 

26: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:34:06.75 ID:OTn7OCaF0
サウナもそうだけど、全然体に良さそうに思えない…

 

27: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:34:37.62 ID:LhZ3eJpi0
ぬるヨガないの?

 

54: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:43:57.61 ID:HZdTxFXw0
>>27
本場だと荒行だが
日本で元々流行ってたのがソレ(ぬるいヨガ)だったハズなんだがなぁ

 

30: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:35:26.48 ID:jj9Cz2uM0
サウナの中でやるようなものだから体調悪くなる人も出るさ

 

35: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:37:29.13 ID:BorYs7XQ0
インストラクターも
「自分が難なく出来るんだから、みんな平気っしょ」
てな調子でやってるんでしょ。脳筋屋にありがちな

 

40: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:38:55.84 ID:i8qochT20
そりゃサウナ室で運動したら体調悪くなるわ

 

108: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:57:59.61 ID:iIqF1bqy0
>>40
これだよな
ホットヨガってサウナ室で運動してる状況だよ

 

41: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:39:18.41 ID:r9yHlkhZ0
ワイも初めて行った時立ってられなくなったけどインストラクターが理解ある人で全力でフォローしてくれた
以来行ったことない

 

45: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:41:50.06 ID:lHVYxxa50
去年の冬ホットヨガやってたけどやたら風邪引いた
帰り寒いから温暖差でやられるんだよな
サウナほど暑くないから整わない

 

47: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:41:58.07 ID:5JAAr72G0
当たり前だろばかなのかこいつら

 

48: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:42:00.88 ID:/Xb066eW0
そもそも近代ヨガ自体が最近作られた健康体操ですし

 

49: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:42:23.79 ID:o+y9avmu0
ただの体力不足。

 

56: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:44:28.09 ID:QgHgKtTV0
本末転倒だなー
サウナが代表例か

 

60: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:45:26.58 ID:9KXKdaOE0
砂漠でスポーツするか?
つまりそういうことだ

 

63: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:46:31.63 ID:w/etUf540
ま、頭はマメにクールダウンさせろよ。死ぬぞ。
空冷・水冷なんでもいい。ただ何かを飲む行為は、いうほど頭のクールダウンにはならない。体の水分補給的には重要だがCPUの冷却にはなっちゃいない。

 

66: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:47:23.42 ID:s1UwrtG70
LAVAとかウイルスヤバそう

 

70: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:48:37.16 ID:s1UwrtG70
ヨガはやらんが仕事前に瞑想はするようになった

 

74: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:49:19.68 ID:mH/gfeBC0
サウナと冷水を繰り返すのを調子に乗ってやり続けると ある日突然心臓がバクバクして呼吸困難になる奴いるからな

何でも他人と同じようにできると思っちゃいかん

 

80: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:50:36.60 ID:yYzJ+Qof0
なんとなくホットカーペットのうえでヨガやってるだけかと思ってたわ
室温40度かよ

 

81: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:50:36.83 ID:/Xb066eW0
もうオショウの事件知ってる世代じゃないからまた騙されるんだろ
ネトフリでドキュメンタリー見るとよくわかる

ワイルド・ワイルド・カントリー

 

83: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:50:42.69 ID:AVWskbYJ0
こまめな水分補給さえしてればどうってことないのだが ヨガはおそらく長時間同じ姿勢が求められるんだろ

ホットヨガって馬鹿だろ

 

85: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:51:32.97 ID:CfcuCK6H0
普通のヨガ・・・きつい
普通のサウナ・・きつい
ホットヨガ・・・そりゃきつい
30代までに年齢制限しないと年寄り死ぬ

 

86: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:52:04.50 ID:NG/EReiz0
男は絶対に出来ないホットヨガ。途中でフラフラになり退室。
蒸し暑い狭い密室、全面鏡の部屋の中で、

 

87: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:52:27.10 ID:s1UwrtG70
退去する時大変って聞いたことある、壁とか床が腐るんだと

 

90: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:52:58.99 ID:VVsgoYJJ0
>>87
水でも撒いてんのかw

 

103: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:57:21.62 ID:mH/gfeBC0
>>90
湿度高いからある意味正解

 

89: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:52:48.91 ID:U5/frz020
レッスンのプログラムあったわ

 

91: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:53:09.49 ID:2PAuWf8E0
暑い場所だと具合が悪くなるっていう、当たり前のことが分からない人が多い
こういう人は懲りないんだよ
ホットヨガに行くのを止めても、別の何かにハマっていって自分の体を自分で悪くしていく

 

102: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:57:17.07 ID:reYm2nuS0
>>91
誤った東洋医学信仰というか
冷やすのは悪!全てにおいて温めるのが正常!!と 年配の爺婆中心に一種の洗脳下にある日本人は意外と多いですからねぇ

 

92: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:53:58.08 ID:s1UwrtG70
アメリカかどっかで流行ったんだっけ。
日本で流行らせたのはLAVAだったような

 

94: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:54:29.14 ID:reYm2nuS0
大体この手のインチキ健康ダイエット商法広める奴等って 暑い中運動して代謝を上げて脂肪を燃えやすくしましょう!って程度のトンデモ理論しか持ち合わせてないからなぁ
前に同じテレビで理論披露して岩盤浴やサウナに毎日通ってます!って得意げだった女性芸能人が いくら暑い環境に身を置いたとこで水分が排出されて1,2キロ痩せるくらいしか効果ないよって、隣にいた医師に速攻論破されてて笑ったわ

 

100: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:55:50.53 ID:D17aUAPx0
おれは本格的なヨーギーだが ヨガはサウナの中でするようなものでは無い

 

101: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:56:28.44 ID:R/S2Wa050
ホットヨガはダメ、あんなのヨガで汗かいてるんじゃなくて暑くて汗かいてるだけ、あれは意味ないとヨガ本場国の人が言ってたけどその通りだったんだなぁ

 

104: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 21:57:27.31 ID:INlBxZuX0
ここ数年熱中症でバタバタ人が死んでるんだから高温多湿で身体動かせば危険なことくらいわかるだろ
流行ってるからとかみんながやってるからとかじゃなくてちょっとは脳みそ使って考えろよ

 

119: キレイ職人さん 2020/10/03(土) 22:00:17.65 ID:rbwbHx3l0
つーかなぜその教室やジムに文句言わないんだ

 

引用元: ・【健康】「ホットヨガ」で体調不良に、国民生活センターに相談多数 注意を促す [あしだまな★]

 

まあ、本場のyogaは、長い布を1日かけて飲み込んでお尻から出して腸の清掃を行ったり棺に入れられて土に埋められたり、本気で修行するものなので、苦楽とともに生きているサラリーマンや普通の人はやっちゃダメなものですからね。

ストレッチとしてアーサナだけ安全に自分のペースでやったらいいと思います。LAVA営業できるのかなぁ。低温でやるのかな。

と思ってLAVA見に行ったら、学会発表の記事出てきた。

第20回日本抗加齢医学会総会で ホットヨガの効果検証を発表

LAVAのホットヨガが身体にもたらす各種効果について、3ヶ月間(12週)の検証試験を行い、長寿遺伝子「サーチュイン6」を含む遺伝子・抗酸化・肌・体構造(体脂肪)の項目で、有意な改善効果が認められました。

対象者に12週間ホットヨガを週2回ずつ受講させ、その調査前後の数値を比較し検証した結果、長寿遺伝子「サーチュイン6」を含む、遺伝子・抗酸化・肌・体構造(体脂肪)などに関する項目において、経時的に有意な改善が確認されました。

 

ホットヨガでサーチュイン遺伝子が増えるっていう発表

 

衝撃的なんですけど!

 

サーチュイン遺伝子
サーチュイン遺伝子は、長寿遺伝子または長生き遺伝子、抗老化遺伝子とも呼ばれ、その活性化により生物の寿命が延びるとされる。サーチュイン遺伝子の活性化により合成されるタンパク質、サーチュイン(英語 Sirtuin)はヒストン脱アセチル化酵素であるため、ヒストンとDNAの結合に作用し、遺伝的な調節を行うことで寿命を延ばすと考えられている。(Wikipedia)

 

その他、ホットヨガやるようになったら体脂肪も肌のキメも整ったし!というような発表がこのページで公開されてます。

 

全く運動をしてない人が適度に生活に取り入れたらこんなに変わった!ということですね。いい結果が出るのは当たり前といえばそうかも。

ホットヨガが身体にもたらす各種効果を検証するために、健常かつ普段ヨガなどの運動を行っていない日本人女性48名を対象に、試験期間中「室温35度前後、湿度60%前後」の環境内で行われる1回60分のホットヨガのレッスン(ヨガビギナー・ヨガベーシックのいずれか)を3ヶ月間(12週)、必ず週2回を受講させ、試験実施前と実施後でアンケート調査、血液検査、検体提出、身長測定、体構造測定(身体測定)、皮膚水分量測定、皮膚弾力性測定、キメレプリカ画像・数値解析を行いました。試験期間中は開始以前と同様の生活環境(睡眠、食事全般)を管理しました。(先のリンクのLAVAのページから引用)

 

LAVAでは35度の室温ということなので、参加される方は体調に気を配ってくださいね。