#HSP 気質だけどうまく生きていきたい。感受性豊かな「大人の女性」が美しく生きるヒント

HSPは5人に1人の割合で存在すると言われています 。繊細で敏感な気質は性格や環境によるものではなく 生まれ持った気質です

HSP（Highly Sensitive Person）
ハイリー・センシティブ・パーソン

HSPとは、生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」と呼び頭文字をとって「HSP（エイチ・エス・ピー」と呼ばれています。
HSPは環境や性格などの後天的なものではなく、先天的な気質、即生まれ持った性質であることがわかっています。
統計的には人口の15%～20%。5人に1人があてはまる『性質』であり、稀ではありませんが、裏を返せば、約8割の人はこの性質にはあてはまらないため、HSPの特性は共感を得ることが難しく、HSPでない人たちとの差に自己嫌悪を感じることや、まわりに合わせようと無理をして生きづらさを感じやすくなる性質といえます。

 

生まれつきの特長
①深く情報を処理する
②過剰な刺激を受けやすい
③共感しやすい
④心の境界線が薄い・もろい
⑤疲れやすい
⑥自己否定が強い

引用：http://www.madreclinic.jp/pm-top/pm-symptom/pm-symptom-22/

 

HSPと向き合うには、HSPを正しく知ること。同じ悩みや体感を持つ女性の書き込みを集めたので、そうかな？と思っている方のチカラになると嬉しいです。

 

2: キレイ職人さん 2020/06/16(火) 22:19:43.81 ID:Z37mKR7D0
早速私から
職場で誰かが怒っているとビクビクしてしまいます
私には関係無い事でも動揺してしまい怒っている人の顔を見る事ができません
「あいつ怒っていて面白い」とヒソヒソ言う人もいてそんな風に思えるなんて信じられません

 

3: キレイ職人さん 2020/06/17(水) 05:17:09.95 ID:GqZbvBIR0
若い頃から色々な事が気になったりして面倒な性格だなと自分で思ってた
でも最近HSPという言葉を知ってコレだ！と確信した
５人に１人なら意外とたくさんいるんだね

 

4: キレイ職人さん 2020/06/17(水) 05:43:00.36 ID:RZ3pQCin0
ヒステリックな家族に囲まれて周りの顔色伺ってたら敏感になった
直感的に嘘やその人の考えてる負の感情がわかっちゃって人と接するのが辛いんだよね

 

5: キレイ職人さん 2020/06/17(水) 06:10:08.17 ID:GqZbvBIR0
>>4
顔色を伺ってると敏感になるよね

私は新卒で就職した地元の会社の社長の奥さんにいじめられて人の顔色を伺うようになってしまった
小さな会社だったから奥さんが経理をしていていつもヒステリックに怒っていて怖かった
学生時代はHSPだった記憶が無いけど多分奥さんに引出されたんだろうなと思ってる

 

7: キレイ職人さん 2020/06/17(水) 10:30:09.11 ID:1tpXz3wz0
元々持ってた気質が環境によって引き出されたんじゃない？ 私も人の顔色を伺ってばかりでいつも緊張してる

 

8: キレイ職人さん 2020/06/17(水) 10:56:30.44 ID:pK2pCV+00
HSPまで行かなくても共感性羞恥があるから他人が怒られてるのとか失敗するの直視できないのはあるな
ドッキリとか恋愛ドラマとか展開の起伏が激しいものもしんどい

 

9: キレイ職人さん 2020/06/17(水) 13:16:29.05 ID:GqZbvBIR0
>>8
ドッキリは私も見られない
台本が有ると分かっていても芸能人が先輩芸能人に叱られている場面とか私物を汚される事が好きな芸能人じゃなくても可哀想に思い過ぎてしまう

 

10: キレイ職人さん 2020/06/17(水) 13:39:33.35 ID:TmVpt3Ph0
>>8
わかるわかる
恥ずかしい場面とかチャンネル変えちゃう

 

11: キレイ職人さん 2020/06/17(水) 14:44:24.86 ID:i9vfImCy0
他人がピリピリしてるの本当に辛い
夫がゲームですぐ怒るからやめてほしい
虐待とか痛ましい事件を聞くと一週間くらい落ち込んでしまうからなるべくニュースみないようにしてる

 

12: キレイ職人さん 2020/06/17(水) 14:52:08.96 ID:kISiwO5N0
共感性羞恥って言葉があるんですね。
それと関係あるかわかりませんが、無名っぽいお笑いの人がすべったり、ミヤネ屋(特に)の噛み合わない中継のやりとりが耐えられない時あります。

 

13: キレイ職人さん 2020/06/17(水) 16:33:11.11 ID:sGb7LZ1f0
ニュース落ち込むのわかるわ
あと日々疲れやすい

 

14: キレイ職人さん 2020/06/17(水) 22:27:36.44 ID:zkje191U0
聴覚過敏なのでとにかく少しでも大きい物音や声がだめ
テレビのバラエティ番組なんてもってのほか
人の笑い声や叫び声や過剰な効果音で心拍数が異常にあがってしまう
イッテQが大好きな夫が大音量でテレビ見始めると耳栓して寝室に逃げる
共感性羞恥ももちろんドッキリ見てられない、あとなぜかドラマのカラオケシーンがだめでもう恥ずかしくして辛くなる
カラオケシーンが苦手な感覚、わかる方いるかしら
とにかく日々、ささいなことで気持ちが塞ぎ込んでしまうのでニュース見ないようにとか人の多い場所を避けるとか
なんだか一日中何かから逃げ回って終わる感じでとっても疲れる

 

16: キレイ職人さん 2020/06/18(木) 16:32:49.76 ID:jLi/3RRK0
会社で常に一緒に仕事をする上司に困ってる
典型的な自己愛でモラハラとパワハラの毎日
自己愛性パーソナリティ障害にも見える
ターゲットの私をある日いきなり無視したりする

でも生活の事を考えると簡単には辞められずズルズルと過ごしてしまってる

 

22: キレイ職人さん 2020/06/19(金) 07:33:40.46 ID:HHX9Ysqq0
>>16
HSPにはそういう上司はこたえるね
私の上司は生きてるだけでパワハラ、セクハラ、モラハラになる人物なんだけど 　アスペのようでわざわざ不謹慎なジョークやハラスメントワードを会話におりこまないと生きていけないらしい（笑）
私は一度会社のハラスメントよろず相談窓口に駆け込んだよ
その上司の電話や他の社員との会話が日々聞こえてくるだけでものすごい胃痛と吐き気がする
対策として、業務中は何も音が鳴ってないけどワイヤレスイヤホンをつけてる
なんとなくそれが許されるゆるめな職場なのでありがたい
音の情報を物理的に遮断するだけで、気配とかも感じにくくなるし、上司の出す不快な声や物音に対していい意味で鈍感になれてなんとか仕事続けてる
最近はマスクが意外にも情報の遮断に効果ありと気がついた
布一枚でもにおいとか空気とか、外からの刺激をやんわり防御してくれる
>>16 さんの上司からの圧を緩和するクッションになるものを何か探してみて

 

27: キレイ職人さん 2020/06/19(金) 12:57:48.09 ID:/BrGi+Ou0
>>22
ありがとうございます
私の自己愛上司は自慢話と世間話が大好き
機嫌の良い時と悪い時で目の黒目の色が変わるので人体って不思議だなと思います

マスクは花粉症の季節からずっとしていて
しかも今はコロナでマスク必須なので助かっています
更に最近事務所のデスクの上に自分を囲むような衝立を会社が事務所の全員分用意してくれて向かい側の上司が見えなくなりました
今まではノートパソコンだからお互いの顔が丸見えだったのでとても嬉しいです

 

28: キレイ職人さん 2020/06/19(金) 13:21:43.30 ID:HHX9Ysqq0
>>27
わかります、うちの職場も飛沫感染対策で各デスクを衝立でかこってくれたのですが これがもうすごく落ち着いて、周りの人が視界に入らないので快適です
衝立とマスクとイヤホンで完全武装で仕事捗ってます
コロナの流行でソーシャルディスタンスが叫ばれているけれど もともと人に距離をつめられるのがすごく苦手だったので、これにも助けられてます
HSPはなかなか人に理解してもらえないので、上手に自分で自分の身を守らなきゃですね

 

17: キレイ職人さん 2020/06/18(木) 19:23:03.07 ID:4WrC8L0y0
子供を車に置いたまま忘れて死なせてしまった父親のニュース
こういうのを聞くとものすごーく落ち込んでしまってなかなか立ち直れない
落ち込むのがわかってるのに父親や母親の気持ちを想像して死にたくなったり

 

20: キレイ職人さん 2020/06/19(金) 00:05:04.13 ID:Tdrpfi930
>>17
いつもはニュースみないようにしていたのにたまたまネットニュースで知ってしまった
もうやるせない

 

18: キレイ職人さん 2020/06/18(木) 19:44:57.94 ID:eU9GWAkL0
自分の気持ちより人気持ちを想像して先回りしてしまう

 

21: キレイ職人さん 2020/06/19(金) 06:44:12.50 ID:/BrGi+Ou0
HSPのうっかりやりがちな事に卵を割った時に間違えて中身をゴミ入れに捨ててしまうとあった
確かに私は何個も割る時にたまに間違えて中身を捨てようとしてしまうのでアルアルなんだけどこれってHSPの特徴なの？と笑ってしまった

 

23: キレイ職人さん 2020/06/19(金) 08:41:23.57 ID:pBYFxo6P0
マスクいいよね
なんか守ってくれてる感あっていつもより気楽かも

 

24: キレイ職人さん 2020/06/19(金) 10:14:57.13 ID:laFE+nKK0
モラハラ旦那をやり過ごすのにマスク効果的みたいだね
話しかけにくくて表情も読み取りにくいからだって

 

25: キレイ職人さん 2020/06/19(金) 10:55:22.33 ID:RkhA7qUt0
あるあるが溢れているスレだわ
テレビは急に飛び込んでくる刺激物が多くて見られなくなり新聞は写真や文字が脳裏に焼き付いてしまうので読まず
専ブラでNG設定しまくった5chが世間を知る場所になってる
でも攻撃的な人が最近特に多くて怖いスレも多いわ

 

32: キレイ職人さん 2020/06/20(土) 13:06:28.70 ID:YNHINBsV0
こういう気質である自分が本当に嫌でたまらない
好きなところなんてどこにもないわ、自分にとってマイナス面しかない
それに愛着社会不安AC適応身体醜形全然ポジティブになれなくて日々生き辛い

 

33: キレイ職人さん 2020/06/20(土) 14:28:03.18 ID:HaOQp4OW0
HSPであることを克服したい
強くなりたい、せめて人並みの図太さを身につけたい
会社行って家事やって、それだけのことが精一杯で生活をうまく回せるように必死で心にゆとりを持てない
通勤途中で嫌な思いをして仕事に支障を来たしませんようにとビクビクして体のどこかに不調があればすぐに死の恐怖に支配されて家事が手につかない
なんとかもっとおおらかに生きたくていろんな本を手に取るけど、「ありのままでいい」「繊細さんが適した職業について」「辛い時は家事をサボってもいい」と甘やかす言葉ばかり
それだと普通の生活が出来ないから克服したいのにHSPについての文献はその克服法を教えてくれない

 

36: キレイ職人さん 2020/06/21(日) 02:13:34.68 ID:XE/K1txF0
>>33
気質だから克服と言うより受け入れと受け流しじゃない？気を揉んでも無駄だし他人にはあまえられないし 自分の機嫌は自分で取れるよう対策あるのみだわ

 

34: キレイ職人さん 2020/06/20(土) 15:55:52.03 ID:WBuvCJkn0
私の場合、自分はHSPなんだと受け入れたらすごく楽になったよ
仕事と家庭の両立が出来るようなタイプじゃないんだと悟って仕事の量を減らして家事をメインにするようにしてみた
その分お金は確かに減ったけど心の平安が得られた
結果衝動買いとか無駄な出費が減ったし外出する事で発生するストレスがなくなって楽になった
家が片付いてるとそんな自分に自信が持てるようになった
頑張り過ぎるから抱え込み過ぎが良くないのかも
もっぱら自分が好きで得意な事だけやるようにしてる

 

37: キレイ職人さん 2020/06/21(日) 16:24:57.29 ID:TE8nvT3o0
このスレ知って診断してみた
やっぱりHSP度強だった

今まで嫌な事・不快な事から出来るだけ離れるようにしてクリアしてきた
リスクヘッジ・フェイルセーフも可能な範囲で心掛けた
人並みに過ごし親や夫に守って貰えたせいかここまで来たけど、今上階の住人の騒音から逃げられず解決もなく参ってる
2ヵ月で7kg減った
もう子供達も社会人のこの歳になって弱過ぎて混乱している

 

39: キレイ職人さん 2020/06/22(月) 09:20:39.42 ID:APIzDN0X0
旅行が苦痛なんだけどこれもHSPかな
仕度や片付けの面倒さも有るけど 他所だと寝つけないし便秘気味になる
留守宅の事が気になる等々… 日帰りならまだ良いけどね

 

42: キレイ職人さん 2020/06/22(月) 09:55:47.39 ID:TBn31NhT0
>>39
私は旅行自体はとても楽しみなのに不安でいっぱいになるタイプです 

朝ちゃんと起きれるかな、寝坊したらどうしよう？ から始まってプラン通りに進むかな、駐車場が停められなかったら
どうしよう？ ○○の手続きはスムーズにできるかな？ 天気が悪かったらどうしよう？ と色々な事を行く前から心配ばかりしてしまいます

駐車場に関しては大型ショッピングモールに行く時も毎回心配してしまうので家族には「何とかなるって」と呆れられています
その通り、心配した事は大抵起こらず上手くいくのに必ず心配してしまいます

 

43: キレイ職人さん 2020/06/22(月) 10:15:16.71 ID:Zxf5Dubg0
>>42
驚くほど同じだ…旅行不安だよね
海外行くときなんて無事に終わりますようにと何度もお参り行ってエンディングノートまで書いたわ

私は車の運転が出来ない
子供が飛び出してきたら？対向車が急にぶつかってくるかも？突然動かなくなったら？人を殺せるものなのに皆当たり前に利用していてすごいと思う

 

40: キレイ職人さん 2020/06/22(月) 09:42:14.61 ID:l+5gluRi0
私はHSS型のHSPでした
若い頃はHSSの方が強くて自分がHSPだとは気がついていませんでした
注目されたい、人気者になりたい、友達が欲しい、自分の事を一番好きだと思ってくれる大親友が欲しい そんな事ばかり考えていましたが全く叶わず 　たまに空気の読めない言動をしてしまう事があってせっかく所属できた仲間から抜ける事多数
そんな事を繰り返すうちにすっかりHSSは身を潜め 今では完全なHSPの40代中盤です

 

49: キレイ職人さん 2020/06/23(火) 00:27:57.74 ID:utNUzu8Z0
>>40
同じ感じです
歳をとるほどHSPの度合いが強くなってきてる感じです

 

45: キレイ職人さん 2020/06/22(月) 10:55:24.80 ID:j2S/iGTZ0
私も車の運転できない
ただでさえ挙動不審なのに
目の前に子供や動物が飛び出てきたら？煽られたら？ガソリン切れたら？信号み間違えたたら？とか 凶器にしか思えなくなって誰かに迷惑かけられないし免許返納した
身分証のために持ってれば？と言われたけど、免許あるじゃないかって押し切られて運転させられたら嫌なので 原付きを取りに行ったわw

 

46: キレイ職人さん 2020/06/22(月) 11:35:08.21 ID:jnxiCIA50
旅行が苦痛わかる
旅は好きなんだけどプラス要素より不安のマイナス要素が勝ってしまう
忘れ物ないかの不安から始まって、帰宅した時気持ち良くただいまって言えるようにと家中を整理整頓して （キッチンに片付けていないお碗がひとつ出しっぱなしなだけでおそらく帰宅時に猛烈に絶望が来る） 飛行機や電車に乗り遅れないだろうか、店は閉まっていないだろうか、予約の日付を間違っていないだろうか、迷って計画が狂わないだろうか 心配だらけで行く前から疲労困憊、旅行中も疲労困憊
「もし間に合わなかったらどうするの！？」と焦ると家族は「なんとかなるよ」と全く気にしない様子
私もそれくらいのんびり旅を楽しんでみたい

 

47: キレイ職人さん 2020/06/22(月) 23:04:11.05 ID:wKcN/wj70
不安や心配に思っている事を夫に話すと 「そんな事まで考えてるの？大変だねぇ」と驚かれる
でも最近HSPを知って夫にも説明をしてあるので そう思ってしまう私を認めてくれるようになった

 

48: キレイ職人さん 2020/06/22(月) 23:28:52.46 ID:j2S/iGTZ0
最近HSPにも主観型と客観型がいるんじゃないかと思いだした
感受性豊かだけど確固たる自信を持ってて流されない友達が何人かいて 本人はB型だからとか自己中、わがままとか自虐で言ってるけど繊細なのに主観的だなとHSPを知ってから思う
自己愛とかとはちょっと違う頼もしい感じ
他の見解を私が知らないだけかも知れない

 

58: キレイ職人さん 2020/06/23(火) 12:55:37.20 ID:eBBGfDIn0
パート探し難航中…

 

96: キレイ職人さん 2020/07/02(木) 08:05:54.50 ID:93Cdbp2h0
>>58
同じく
私は医療関係の仕事してきたけど、この気質なのでさすがにしんどい
次はもう採血だけとかそういう部門にしてほしいわ

 

73: キレイ職人さん 2020/06/26(金) 08:59:51.17 ID:L3M2c3l60
HSPのことを理解してもらいたい気持ちはあるけど自分で自分のことを繊細っていうのが恥ずかしい
過剰とか過敏とか…そんな言い方で説明してて、自分自身も繊細というより過敏なんだと思ってる

 

75: キレイ職人さん 2020/06/26(金) 10:15:08.31 ID:tWakUm4X0
理解なんかしてもらわなくていいや
気を使えって事でしょ？相手の重荷になりたくない
普通の人を装ってるけど頭の中は気にしまくり心配しまくりで辛すぎる
もっとどーんと構えたい

 

76: キレイ職人さん 2020/06/26(金) 10:27:37.38 ID:Gvw2BY8n0
他人の意見にすぐ左右されるわ影響受けるわで自己肯定感無いし生き辛いわ
普通の家庭だったらこんな気質でももうちょっとマシな生き方できてたと思うんだよねぇ
今更やり直すことはできないから自分でなんとかしないとだけど自助力の限界を感じる

 

77: キレイ職人さん 2020/06/26(金) 11:05:33.95 ID:qsS5qm430
夫から日頃「極端すぎるところがある」と指摘されがちで、最近この気質のことを知ったから「ごめんなさい」「気にしないで」という意味で説明したのだけど…
気を使えという意味ではなかったんだけど、たしかにそう思わせてしまったのかも
とにかく過剰に反応しやすくて、コロナ禍では特に落ち込みが激しかった
海外の医療従事者の方が泣いて訴えているのをみたら堪らなくなって、かなり極端な行動制限を自分に課したり…そういうところを夫は心配してくれてたんだ

 

83: キレイ職人さん 2020/06/27(土) 13:59:29.12 ID:C+hR82cm0
私、バッタとカマキリと蛾の動きが無理w
パニックになる

 

87: キレイ職人さん 2020/06/27(土) 17:49:21.04 ID:mvAFzp3l0
うっかり見てしまったニュースが本当に許せなくてどうしようもできなくて頭から離れない

 

88: キレイ職人さん 2020/06/27(土) 23:00:18.11 ID:3q557tS70
>>87
わかるわかる
私も何年も前にテレビで5秒くらい聞いただけのニュースが忘れられなかったりする

 

89: キレイ職人さん 2020/06/28(日) 19:24:47.06 ID:Ndm1/4Do0
生き難さを感じるけど結局は自分で解決しないといけない、のは分かってるけどしんどいなぁ

 

90: キレイ職人さん 2020/06/28(日) 19:56:36.18 ID:AiDYJRws0
八つ当たりとかわがままを平気で言える人すごいなーと思う
生きるの向いてると言うか人間として正しいと言うか 自分の内省的な問題に気を取られて自己解決しながらだとなかなか進みが遅いから ブルドーザーみたいに前進してる人に憧れてしまうw

 

95: キレイ職人さん 2020/07/01(水) 00:48:40.51 ID:R/NUtCJ+0
環境の変化が大嫌い
外出で頼むものが同じとか気に入った旅行先があればそこばかり行ったり 安定してるのが一番平穏でいられるし楽

なのに会社で異動辞令が出て新しい部署に行く事になった
毎日同じルーチンワークでいいのに頑張ろうという気になれない
嫌で嫌で仕方なくて毎日吐きそう

 

98: キレイ職人さん 2020/07/02(木) 11:23:40.84 ID:wS6+wAj20
ディズニーランドは行けたとしても５年に１度程度のかなり薄くてライトなファンだけれど昨日の再会の ニュースを見ていてオープンのアナウンスが流れて お客さんが皆んなで拍手をしている姿を見たら 感激して涙が出てきた

普段道路を運転していて救急車が通る時に他の車が 皆んな譲って停まるのも、それが当たり前なんだけど感激して涙が出てしまう

夫とたまに本音で真面目な会話をする時も涙が出る（これはHSPの特徴みたいです）

基本的に涙脆くは無いし、泣いてストレス解消するタイプじゃないから泣きたくは無いんだけどね

 

99: キレイ職人さん 2020/07/02(木) 15:29:07.96 ID:VNfNlMsU0
私もすぐ感激して泣いちゃう
義妹の結婚式（別に仲良くない）で泣いてしまったら義兄の目が点になってて恥ずかしかった

 

100: キレイ職人さん 2020/07/02(木) 17:48:40.51 ID:OtDEM6DI0
昨日、千と千尋を観に行ったら最初から泣いてた。
映画は感情が入りすぎてしまって結末を考えただけでグッときてしまう
映画は好きなんだけど引きずるから疲れる
見る映画も限られる

 

181: キレイ職人さん 2020/07/24(金) 14:34:19.02 ID:0RPtN/vJ0
>>100
映画といえば、私は映画館そのものが凄く疲れてしまう
暗いところでの大音量と大画面からの刺激で外に出るとクラクラでぼんやりして歩くのがやっと家でしか楽しめない…
そしてホラーやアクションは全滅(漫画も駄目)

 

101: キレイ職人さん 2020/07/03(金) 00:39:09.26 ID:W8s4fq1e0
メルギブのパッションとかバッドマンとかアメリカのキリスト教的な一人に世界の運命背負わせる系を見ると絶望して泣いてしまう
その人のプレッシャーとか救いたい気持ちとか民衆の悪意とか責任押しつけてワーワー言ってるのとかそんな意図で作ってないのは知ってるけど何この辛い状況で感動作とかどう言う神経してんの！？って思って社会が怖いw

 

102: キレイ職人さん 2020/07/03(金) 06:54:24.36 ID:gyfp0L+N0
>>101
若い頃、当時のつきあって間もない彼氏がみたい映画があると何も知らずに映画館いったらパッションだった
かなりリアルなエグいシーンばかりでこっちが拷問うけてるみたいで途中から目をつぶって一切みれなかった
こんな映画を好んでけっこうな人が入ってたことにも驚いた

 

103: キレイ職人さん 2020/07/05(日) 11:35:28.32 ID:7WTW2xS70
ここの皆さんは子供はいますか？？子供は好きだけど大人2人の生活ものんびりしてて好きだったけど結婚5年目の今年妊娠した。
嬉しいけど体調の変化や今までの生活が一変するんだろうなあとかちゃんと育てられるかとか不安が大きい。
HSPの子育てで気をつけることってなんだろう

 

108: キレイ職人さん 2020/07/05(日) 12:25:36.77 ID:prZHG7JU0
>>103
HSPじゃなくても出産子育てには少なからずみんな不安はあると思う
既にお腹の中にはあなたのかわいい子供がいるんだから、腹決めて子供のためだけには強くあれ！
HSPの割合からいってママ友つきあいの中にも絶対HSPの人いるから心配しないで元気な子を産んでください

 

111: キレイ職人さん 2020/07/05(日) 18:01:48.62 ID:suhSnxcy0
>>103
一番気をつける事は出産をゴールだと思わない事とママ友なんていなくても平気と思える事だと思う 

そしてそれをあの頃の私にも言ってあげたい
保育園のお迎えの時にどのママ友グループにも入れず卒園までポツンでそれが恥ずかしい事だと思ってたよ
でも子供は友達いっぱいで楽しく過ごしてた

今はとにかくゆったり過ごしてね
あと出産したら涙脆くなるけれどそれは普通だからね

 

112: キレイ職人さん 2020/07/05(日) 18:30:10.65 ID:7WTW2xS70
>>103です
みなさんありがとうございます。なんか気使って先回りして自分が車出したり自宅でお茶会…すでに身に覚えが…これもHSPのせいだったのか
ママ友付き合いもそうだけど子供が失敗したり怪我したりするのに敏感になりすぎて先回りして色々手を打ってしまいそうな自分がいる （たとえば始めてハサミを使うとか、ヨチヨチ歩きの時にどこかに頭をぶつけないかとか）
少しくらい失敗したりケガするのも経験だし先回りして親がやりすぎると良くないってわかってるけどそのハラハラに耐えられなさそうw

 

109: キレイ職人さん 2020/07/05(日) 13:32:22.87 ID:9ij4kxZV0
子供の習い事や幼稚園などママ友関係で自分がHSPだと自覚したよ
今から思えば小さい頃からそうだったなぁ、って
辛いことも多いけど、逆に子供達やほんとに色々いる親達から学ぶことも多いよ

 

110: キレイ職人さん 2020/07/05(日) 17:13:40.86 ID:PmKyaD2a0
ママ友付き合いは良いことも有ったけど私には疲れることが多かったな
HSP特有?のお人好しで気つかって車出したり自宅でお茶会したり等々
だから下の子の時は早くから保育園に入れた
役員無し 人付き合い無し 送迎時間自由
ストレスフリーで楽だったわ

 

113: キレイ職人さん 2020/07/05(日) 20:09:46.85 ID:PmKyaD2a0
頼まれると断れない性格だから率先して面倒みちゃってた感じ
図に乗ってつけ込んで来る人とは距離を置いたり切ったりそういう人は私を便利使いしてるだけだったから
話かわるけど
さっきYouTubeのコメント削除されてた
こういうのがズーンと胸に来て凹む

 

114: キレイ職人さん 2020/07/05(日) 20:25:45.50 ID:y+5EN6400
何かあって一度気持ちが落ち込むとしばらくそのままでなかなか立ち直れないのが辛いなぁ
さっさと切り替えられればいいんだけど難しい

 

116: キレイ職人さん 2020/07/05(日) 22:11:21.97 ID:PmKyaD2a0
半沢直樹見てるけどカタルシスだわ
私は復讐なんて出来ずに泣き寝入りパターン
そしていつまでも執念深く恨み続けてる
でもどうしても許せない事ではキレて大爆発したな
普段怒り慣れてないから支離滅裂だったわ

 

117: キレイ職人さん 2020/07/05(日) 23:25:18.81 ID:suhSnxcy0
私は誰かに何か嫌な事を言われると頭が真っ白になってしまって後から「ああ言ってやれば良かった」と色々思うタイプ
吉本新喜劇の未知やすえさんのキレ芸みたいにその場で上手に言葉がポンポン出てきてキレる事ができたら良いのになぁと思う
キレるまではいかなくても上手に反論したい

 

118: キレイ職人さん 2020/07/05(日) 23:42:44.63 ID:RNqjyYUk0
>>117
めっちゃ同じ
職場にすごく態度の悪いのがいるんだけどこの間私にも火の粉がかかってきても何も言えなかった…

 

119: キレイ職人さん 2020/07/06(月) 01:05:12.12 ID:Reav9q610
最近韓国ドラマにハマってしまっていろいろみてるんだけど、完結するまでの話が長いからか感情移入しまくりで見終わってからもその世界から数日抜け出せないでいる

 

133: キレイ職人さん 2020/07/06(月) 21:36:11.51 ID:ez2NBAVk0
鈍感力欲しかったけどもう諦めたわ
無理して気にしないふりしたりニコニコしてたら若い時は平気でもアラフォーになったら体調に出るようになった
世の中にはキツイ人もいるけど優しい人もいて、出来るだけストレス感じる人は視界に入れないようにするとか、自分を大切にするように意識してる…
でも結局些細なことに傷ついてばかりだけど

 

140: キレイ職人さん 2020/07/11(土) 23:01:02.93 ID:3yIsYKOi0
>>133
わかる
若い時は社交的と言われるほどには頑張ってたけど35超えた頃から一切だめ
集まりは一切行かないと決めテレビもニュースも絶対見ない
外出時もイヤホンしてコンタクト外して遠回りでも人のいない道とおったり常にいかに傷つかないかだけ考えて行動してる
逃げてるみたいで嫌だけどもう仕方ないと諦めてる

 

142: キレイ職人さん 2020/07/13(月) 15:50:57.14 ID:InXSl7nY0
メール来ても返すのに時間かかるから寝るの遅くなりがちw

 

143: キレイ職人さん 2020/07/14(火) 21:11:16.42 ID:o/S858OR0
会社の上司が自己愛が強すぎる独身男性でありがとうとごめんなさいが言えないタイプ
私はターゲットになっていて支配下に置かれている
自己愛あるある話が全部当てはまるような人
生活もあって今まで10年以上耐えてきたけれどそんな上司もいよいよあと２年で定年退職する
あと２年我慢すれば解放されるんだけど最近我慢できないようになってきて逃げたい辛い

 

157: キレイ職人さん 2020/07/21(火) 19:44:20.09 ID:kijmOjrc0
所さんはHSP一番の成功者だと思う
あとヒロミも

 

158: キレイ職人さん 2020/07/21(火) 20:36:27.12 ID:I1EinuCE0
>>157
ヒロミ確かにそうだね
辻人成もTwitterと日記見てるとそうだと思う

 

168: キレイ職人さん 2020/07/22(水) 20:51:46.81 ID:RWZw+14w0
たけしもなんとなく

 

170: キレイ職人さん 2020/07/23(木) 08:38:18.79 ID:flx15dkh0
>>168
あーわかる…
三浦春馬の件で「なんで相談しなかったんだ」とか「死ぬのは絶対だめ」と言ってる人達結構いるけどこういう人達とは一生相容れないと感じる

 

174: キレイ職人さん 2020/07/23(木) 11:02:13.16 ID:QpozOXeS0
>>170
三浦春馬の件で…の分かる
そういう人達の無神経さがもう手強すぎる

 

169: キレイ職人さん 2020/07/23(木) 00:13:35.08 ID:UQr7Gq4I0
こんなスレあったんですね
用事もないけど有給休暇取らなきゃいけないのにいつ休めば周りに迷惑かからないかと考えすぎてタイミングが良くわからなくなってしまう
やっと決めた日を申請しようとしたら同僚がささっと先手打ってその日にお休みしまーすと宣言してくる
ありがたいことにお休みは取りやすい職場なんだけど、まったく周りの目を気にせず義務化になる前からいつも有給フル消化してる同僚を見るともう少し捨てずに上手に消化したいのに不器用な自分にへこむ

 

171: キレイ職人さん 2020/07/23(木) 09:40:27.06 ID:Ef54BVPP0
>>169
めっちゃわかる
考え過ぎていい感じの日に有給取り逃がして、変な日に取る羽目になったりね
テレワークも自由にしてOKと上司から言われてるけど出社してる人に多少は負担をかけるわけだから週2ぐらいに抑えてる
周囲に相談もなくずっと籠城してる人が信じられないと思ってしまう

 

172: キレイ職人さん 2020/07/23(木) 09:58:08.73 ID:soSXbbg00
色々と体験するのが好きでワークショップに申し込む
でも最初は楽しみにしてるのに近づいてくると不安で心配でたまらなくて後悔100%になってしまう 

基本ボッチなので一人で申し込むのだけれど、「他の人は友達と参加する人ばかりかなぁ　皆んながワイワイやってる中で一人は恥ずかしいなぁ 　どんな感じかなぁ、上手くできるかなぁ、 何時に家を出れば良いかなぁ、駐車場は満車じゃなく
空いてるかなぁと 楽しみにしてた気持ちはゼロになり行きたくなくなる

でも断るのも向こうに悪いし反応が冷たかったら怖い 　断るくらいなら我慢して参加しよう と、当日は朝から胃が痛くなるくらい悩んで、 あと○時間経てば終わってるからと自分を奮い立たせて参加する

行ったら行ったで「楽しかった！」と帰るんだけどね

 

173: キレイ職人さん 2020/07/23(木) 10:20:57.81 ID:UQr7Gq4I0
>>172
行ったら行ったで楽しかった！ってのはめっちゃあるあるですね
海外旅行とかも行くまでの準備に考えすぎて憂鬱
夫も同じような気質だから新婚旅行のときは二人で憂鬱になってたのにすっかり満喫して帰ってきた

 

175: キレイ職人さん 2020/07/23(木) 12:02:41.05 ID:Cvylad5I0
なんで相談しなかったんだとか言う人は実際相談しても甘えてるとかかまってちゃんとか死ぬ死ぬ詐欺とか言う、絶対言う

 

177: キレイ職人さん 2020/07/23(木) 12:21:29.56 ID:fk98lUQL0
パート決まったんだけど癖で旦那の顔色伺い…決まったよと言っても浮かない顔されて不安になってしまった
働かないと事ある毎に無職と言われ決まっても喜ばれない
私自身が働きやすいよう午後からにしたけどそれが不服だったのかな、とか色々考えちゃう
新しい勤め先も自分が頑張れるか不安だらけだし家でも落ち着かないし気持ちの拠り所がない…

 

190: キレイ職人さん 2020/07/24(金) 17:51:11.86 ID:+kJqAmEj0
うちもこの気質息子に遺伝してる
夫が大きくおおらかな人なので、その辺のスキルは夫に育んで貰うように言ってるよ
私は心配しすぎで自分で自分が疲れてる
今、中１反抗期始まって難しいわ

 

199: キレイ職人さん 2020/07/26(日) 13:37:02.71 ID:fMf8onzF0
他の人があまり気がつかないことに気がついてしまって仕事が増えること多いよね

 

200: キレイ職人さん 2020/07/26(日) 19:41:35.06 ID:Hm6FH8M20
仕事バリバリでもなく自分のキャパがそんなに大きくないのに中途半端に気づいてしまって 一人で心配して先回りして処理して疲れてしまう
とことん気づかないでやり過ごせたほうが会社にいても幸せなんだろうけど 異動した後になってから実は結構いろいろやってくれていたんだなと評価してもらえるけど在籍中はそんなに目立たないでいる

 

201: キレイ職人さん 2020/07/26(日) 20:06:47.17 ID:exrYsHrS0
気づきが多すぎて処理したり改善したりしてしまうと あんまり目立たないで、出しゃばらないで、勝手なことしないで、私がやってないみたいじゃない！と 釘を刺されることもしばしば…
ちょっとした共有部のストック整理や掃除ですら誰かの領分を荒らすことになるのね

 

209: キレイ職人さん 2020/08/21(金) 07:42:07.40 ID:8hclwe4y0
仕事のプレッシャーで食欲がでない
このご時世無理だよって言いたい

 

215: キレイ職人さん 2020/08/26(水) 22:21:14.61 ID:kgy5DAAN0
HSPな私……ってメンヘラじみたポエミーな文章書いたり自分に酔ってる感じの人や書き込みが苦手だわ
そんな悲嘆に暮れるようなものじゃないのにさ

 

217: キレイ職人さん 2020/08/26(水) 22:49:12.10 ID:HCCyPEkI0
>>215
ポエマーはどうかと思うけど
悲嘆にくれない？
私はしんどくて

 

224: キレイ職人さん 2020/08/27(木) 21:25:57.02 ID:p5lcD3n30
>>215
ああ、私も苦手
メンヘラや繊細ヤクザと同じにされたくない

 

218: キレイ職人さん 2020/08/27(木) 16:57:14.96 ID:2X5fMHQz0
自分ではHSPだと思ってるんだけど堪忍袋の緒が切れて反撃したり大爆発する私は繊細ヤクザと言われてる
双極性障害でもあるんだけど躁のスイッチが入りやすい
なるべく人との接触を避けてるが過去のイヤな事をずっと引きずって忘れられずにいる

 

231: キレイ職人さん 2020/08/29(土) 16:12:31.94 ID:aSmxdy840
>>218
自覚があるだけマシなんだろうけど他人に面と向かってブチ切れられるなんて羨ましいわ。

 

219: キレイ職人さん 2020/08/27(木) 18:24:17.76 ID:Dgzx2B6g0
自分も過去の嫌なことよく思い出す
忘れたいけど何かのきっかけで連想されてきて思い浮かんでしまい辛い
散歩に行くと少し気が晴れる
あと良くないと分かってるけど飲み食いしてごまかしてる・・

 

220: キレイ職人さん 2020/08/27(木) 19:12:28.02 ID:a9O1iO0M0
>>219
同じです

 

221: キレイ職人さん 2020/08/27(木) 19:46:13.84 ID:n80KcIhH0
>>219
ふだんは別に覚えてないんだけどふとした時に思い出してつらくなる
フラッシュバックっていうのかな

 

222: キレイ職人さん 2020/08/27(木) 20:41:48.06 ID:2dEMPcz00
凄くわかります
幼稚園の時に先生に誤解されてキツく言われた言葉をいまだ覚えていて、なぜあの時誤解されたのかと悲しくなったりします

 

223: キレイ職人さん 2020/08/27(木) 21:13:53.14 ID:k7knzUz20
親戚や子供関係のどうしても避けられない付き合い、どうやって乗り切っていますか？ 気が弱いのですぐ舐められます。何か得意なことでもあれば堂々としていられるのかな

 

225: キレイ職人さん 2020/08/27(木) 23:29:52.85 ID:SPElQoSS0
疲れるほんとうまく生きられないわ

 

226: キレイ職人さん 2020/08/28(金) 01:27:44.58 ID:ANZuHF3f0
何でこんなに疲れるのか分からなかった、HSPだったせいなんだね

 

227: キレイ職人さん 2020/08/28(金) 13:02:08.80 ID:+EBdDSvu0
ずつとずっと考え事ばかり‥ マッサージ師さんに頭も肩も凝ってると言われたし もう考えないようにしたいのに
子どもが無視されたりとかつらくて現実逃避したくなる
放課後ピンポンもビクっとくるし

 

233: キレイ職人さん 2020/08/29(土) 18:03:01.83 ID:0Ftf3uEs0
>>227
ほぼ同じです。休みたいのに考え事ばかりで辛い。 運動してなくても体中筋肉痛で、いつも緊張してると気づく。リラックスしている時が無い。 子どもの友達が来て騒がしいのも辛い。たまに子どもが相手されてない所目の当たりにするのもキツい。 それを子ども以上にいつまでも気にする自分が辛い。 辛い辛い書いてすみません。生きやすくなりたいですね。

 

245: キレイ職人さん 2020/08/31(月) 15:20:22.32 ID:xRf+wmNP0
>>233
同じ人がいてうれしい。
私も子供の友達が家に来るだけでストレスです。
友達呼ぶの禁止ってできたらどんなにいいかと思うけど、 子供のためには我慢しなきゃと思ったり、 もっと色々気楽に考えたり流したりできればいいのに、 歳をとるにつれてどんどん難しくなってる。

 

229: キレイ職人さん 2020/08/29(土) 08:54:02.50 ID:yQGsWkoj0
辞任ニュースが見れない
弱ってる人に強い言葉をかけるのを見ると辛い
不倫関係や政治家の話題だと正義側だからと箍が弛むのか語調も強くて恐い

 

230: キレイ職人さん 2020/08/29(土) 12:02:26.22 ID:9vS0crnG0
>>229
わかるあんな言葉が言えるなんて凄い
HSPには無理な職業だね

 

232: キレイ職人さん 2020/08/29(土) 16:17:35.80 ID:Rzbl+e170
>>229
安倍さんが所信表明している所は見られたけど、記者質問から見ていない
病気の人に質問攻めって見ていられない

 

234: キレイ職人さん 2020/08/30(日) 15:21:35.89 ID:Es7l1Krx0
５人に１人とか言われてるのに 皆平気(なフリ)で生きていられてすごい
特に中年になってからダメだ

 

235: キレイ職人さん 2020/08/30(日) 15:34:45.20 ID:+HEb5RSV0
専業になってから本当に楽になった
ただフラッシュバックには苦しめられている

 

236: キレイ職人さん 2020/08/30(日) 16:02:48.12 ID:dxeYhnAr0
私も専業だけれど 今度は専業の罪悪感で夫に何も言えなくなってしまい家の中でまで緊張で苦しくなってしまった
リラックスして毎日を生きられる人が本当に羨ましい

 

237: キレイ職人さん 2020/08/30(日) 22:30:07.22 ID:b4Wy1QQP0
義親と親戚に働かないの？の遠回しなプレッシャーを感じて無理やり働きだしたら今度は仕事のプレッシャーで毎日辛い…無理しない程度にしているのに休みの日まで心配して考えてしまって休んだ気がしない
ゴールもないし早く消えて無くなりたくなる

 

238: キレイ職人さん 2020/08/30(日) 22:44:42.82 ID:wtoCBEoH0
>>237
わかりすぎる
専業は専業で辛かった。働いてる人と比べてしまって自分はなんて駄目だと思っていた
でもいざ働き出したら四六時中仕事のプレッシャーに押しつぶされそうで鬱状態
本当に生きることに向いていない…

 

264: キレイ職人さん 2020/09/02(水) 16:48:54.28 ID:pNHF87+00
今日も疲れた
明日こそは家族以外の誰にも会わずに過ごせますように

 

265: キレイ職人さん 2020/09/03(木) 16:24:27.45 ID:wMjPovgV0
愚痴っぽい人に絡まれやすくて、気がつくと愚痴のゴミ箱にされてしまう
マイナスの感情をぶつけられて、辛い気持ちと疲れが取れない
なんとか離れるんだけど、離れるのにも罪悪感が湧いてしまう

 

266: キレイ職人さん 2020/09/03(木) 17:36:44.54 ID:ychFQ9dF0
>>265
わかる
全力で逃げないと駄目だよ

 

268: キレイ職人さん 2020/09/03(木) 20:42:16.60 ID:wMjPovgV0
>>266>>267
ありがとう
相手がかわいそうというよりは、相手から離れる過程で嘘をついて誘いを断ったりLINEの返事を時間おいたり、そういう行動に罪悪感が強くて…そこにつけこまれてるんだろうけど、LINEの未読30とか出てると病みそうになる
いっそのことFOじゃなくてCOの方が良いのかな

 

269: キレイ職人さん 2020/09/03(木) 21:11:15.03 ID:4TdMy3Kh0
>>268の気質だとCOしても罪悪感でしんどくなりそうに思うよ
FOの方が良いと思う

 

271: キレイ職人さん 2020/09/04(金) 07:52:31.84 ID:ZcpDlg5B0
>>268
向こうはこちらがLINE見てるかどうかなんて考えずに連投してくる人
こちらが嫌な思いしてるなんて想像も考慮も遠慮もしない人
つまりこちらも同じ様に遠慮せず、考慮せず、気も使わないのが公平な付き合いじゃない？
無遠慮には無遠慮、思いやりには思いやりの相互主義でいこう

 

267: キレイ職人さん 2020/09/03(木) 17:47:08.02 ID:drD6Mz5W0
うん
一緒にいてネガティブな気持ちになる人とは距離を置くのが正解だよ

罪悪感を持つ必要なんてなし
かわいそうだから…と構ってあげるとどんどん泥沼に引きずり込まれてしまう

 

270: キレイ職人さん 2020/09/03(木) 21:42:28.57 ID:KMJyJC+z0
未読30って凄いね

未読1～2もあれば普通はある程度相手が多忙かもとか距離置かれてるかもとか状況を察してそれなりに連絡控えそうなもんだけどちょっとその人ヤバい人なのでは

 

272: キレイ職人さん 2020/09/04(金) 13:02:42.59 ID:gL+0ldf90
あなたから相手に無理めのお願いをしてみて 応えてくれなかったら対等じゃない、と納得してお別れする理由にするのはどう

 

274: キレイ職人さん 2020/09/05(土) 13:55:26.23 ID:ZAhy3M6x0
調子に乗ってSNSとかで交流はかろうとしてはダメね
ちょっと返事ないだけで変なこと書いちゃった？とか余計なこと考えてしまう
顔が見えない分妙に過敏になって無意味な罪悪感を抱え込むとかバカ過ぎる
向こうにとっては大勢のうちの一人に過ぎないのに何やってんだかな
昨夜は眠れず悶々としてしまった、もう覗かないよう登録解除した

 

275: キレイ職人さん 2020/09/05(土) 20:24:45.91 ID:MqHv7D680
>>274
わかる、相手の反応を気にしすぎちゃって自分に疲れるよね

 

276: キレイ職人さん 2020/09/05(土) 20:51:22.61 ID:8NN7uZ/k0
>>274
分かるわ
仲良く話をしている人が羨ましい反面、自分には重荷になるって分かるから余程の事がない限りは見ているだけ

 

277: キレイ職人さん 2020/09/06(日) 06:55:05.86 ID:2eMPnCIn0
>>274ですレスありがとう、共感ものすごく嬉しい…… こんなアホな悩み誰にも言えないし、一生共感されないと思ってた
5ちゃんありがたや

 

283: キレイ職人さん 2020/09/08(火) 12:16:53.83 ID:kV7J/8Na0
人が不機嫌になってるのが心底苦手でいたたまれなくなって 知らないフリ天然のフリすることはよくあった

 

284: キレイ職人さん 2020/09/08(火) 12:26:43.97 ID:JIlSTm9O0
最近職場で他部門がピリピリしててバックヤードでその人たちとどうしても会うからしんどいわ
私もこういう>>283状況がホント嫌で、ほけーっとして平静を装ってる
自分が辛くならないようになるべく今やることに集中するように心掛けてるけどやっぱり人目は気になるし居心地悪い
一日に関わる人が多いから気疲れと仕事疲れで家に帰るとグッタリ

 

286: キレイ職人さん 2020/09/08(火) 22:04:37.09 ID:1JNzLFTF0
天候や気圧に過敏なんだけど関係ないかしら

 

287: キレイ職人さん 2020/09/08(火) 22:41:52.09 ID:QZvbZdZ40
過敏ですよ

 

288: キレイ職人さん 2020/09/08(火) 22:47:37.47 ID:sn3O+nbG0
職場に愚痴と悪口ばかり言ってる人がいてしんどい
上司やらお客さんやら取引先の方のことをずっと怒り口調でブツブツ言っていてすっかりその人が苦手になってしまった
そういうのは影で言ってほしい

 

291: キレイ職人さん 2020/09/18(金) 16:31:05.69 ID:BM0xU3t20
ひっそりと生きていたい

 

292: キレイ職人さん 2020/09/20(日) 10:11:04.33 ID:bLy1aTo20
大きな音たてる人本当に怖い

 

294: キレイ職人さん 2020/09/20(日) 11:26:07.95 ID:ekc/XNYn0
道歩いてていきなり声を掛けられると飛び上がるほどびっくりしてしまう

 

295: キレイ職人さん 2020/09/20(日) 12:36:50.93 ID:qhWAChsa0
>>294
わかる
なのにしょっちゅう道を聞かれる…
お人好しに見えるんだろな

 

296: キレイ職人さん 2020/09/20(日) 14:18:33.24 ID:ubjR1JLj0
道を訊かれるのは40過ぎたら増えて来た
話しやすい気のいいおばちゃんに見えるんだろう
私はポジティブに捉えてるよ

 

297: キレイ職人さん 2020/09/20(日) 14:25:27.49 ID:ubjR1JLj0
一瞬目が合ってから声掛けられるから私はびっくりすることはないよ
あ、この人困ってそうとか表情でなんとなく分かる

 

298: キレイ職人さん 2020/09/20(日) 15:02:31.51 ID:wShPQggM0
ついさっきもだけどネットニュースの見出しや記事の冒頭に事件の残忍な内容が書かれていて つい読んでしまい気分が滅入る

 

299: キレイ職人さん 2020/09/20(日) 15:37:41.69 ID:+9Let8Ne0
連休なので、いつも以上に家族が見てるテレビの音でとても疲れる
とくにアニメのキンキンしたよく響く声がダメみたい
なるべく遠い部屋にいるけど、家事もはかどらないし辛い

 

300: キレイ職人さん 2020/09/20(日) 16:32:23.79 ID:v1z4uf/w0
YOU! 夜中にテレビの設定いじって音声モノラルにしちゃぃなよ！
それに今のテレビ高性能だから、高音域のレベルも下げられる可能性高いよ！
私はこっそり色設定も変えてブルー系を落とし、明度落とし、音質も落として昭和のテレビレベルにしてるよ！
Youの辛さよくわかるよ！

 

302: キレイ職人さん 2020/09/20(日) 19:53:45.92 ID:+9Let8Ne0
>>300
分かってくれる人がいて嬉しい
そこまで調整ができるなんて知らなかった
それと、明度のことも教えてもらって気付いたよ
特に最近のアニメや、外国のアニメは目からもクラクラする気がするのは明度のせいだと思う
今晩調整頑張ってみます
本当にありがとう

 

301: キレイ職人さん 2020/09/20(日) 16:34:07.62 ID:v1z4uf/w0
さらに言うとスピーカーに薄いスポンジ貼ると柔らかい音にもなるよ！

 

303: キレイ職人さん 2020/09/20(日) 20:20:35.55 ID:ubjR1JLj0
昭和のテレビレベルで吹いたw
300さんの感性好きw

居間のエアコンが壊れてからTVは各自自室で見るようになった
コロナで家庭内でも距離取ってるし何気に快適よ
1人ｻｲｺｰ

 

306: キレイ職人さん 2020/09/21(月) 14:49:15.91 ID:EV1BZ5eo0
子供の頃はHSSの気質がとても強かったからジェットコースターは大好きだったよ
大人になり気付けば高所恐怖症かつスピード恐怖症かつ閉所恐怖症になってたけどね
会社の慰安会の遊園地でジェットコースターに乗ったら腰抜けて立てなくなって迷惑かけた
大変申し訳なかった……

 

310: キレイ職人さん 2020/09/22(火) 03:12:31.30 ID:asQ3JWDS0
>>306
そういう場合もあるんだねー 刺激を求めるのも子供ならではなのかなぁ

カネオくんでは、高畑淳子と有吉さんは 乗れない人だった
私は大人になってから勇気を出して（＋勢いが付いて） 乗ったスペースマウンテンで もう一生遊園地はいいやって悟りました

 

313: キレイ職人さん 2020/09/22(火) 15:35:51.91 ID:3ve2MOe40
初めまして。
子どもを出産、育児していると何か違和感を感じ、調べてくうちに自分の子がHSPだと気付く。
それを調べる過程で自分はHSS型HSPだと気付いた。生きづらさをずっと感じていた理由はこれだったのかと初めて理解者が現れたような感覚で泣いたのを覚えてる。 困っているママ友を見付けると仲良くもないのに放っておけず助けてしまう。そしてすごく疲労を感じる毎日。 ここには同じ気質の奥様がいらっしゃるのですね。 親子でHSPの方他にもいらっしゃいますか？

 

314: キレイ職人さん 2020/09/22(火) 16:03:12.97 ID:boFl+HLN0
親子でそうかわからないんだけど私もすぐ助けてしまう
これまでは周囲が良識のある人ばかりで良い友情を育めたんだけど
あるとき、すごく厚かましい人の捕まってひどい目に遭った
今は子供にもよく人を見てから助けようと教えているよ

 

330: キレイ職人さん 2020/09/28(月) 09:44:27.70 ID:Ro0iZA320
悲しいニュースが続くと気が滅入ってしまう
しばらくテレビ無し生活

 

331: キレイ職人さん 2020/09/28(月) 11:05:49.91 ID:rnZn9L5K0
>>330
某女優の件が自分でも思いの他ショックだったみたいで夜泣いたわ
どんな気持ちで縄をかけたんだろうと想像しちゃうと駄目ね
ニューススレも見ないようにするわ

 

350: キレイ職人さん 2020/10/01(木) 20:46:14.47 ID:0w3qxwsT0
金融機関で働いてるんだけどまぁ合わない
順番待ちしてる客がイライラしてるのがわかって焦る
給料安くてもいいから人と触れ合わなくて誰でも出来る簡単な仕事がしたい…

 

351: キレイ職人さん 2020/10/02(金) 00:14:07.98 ID:LdxCbUOp0
金融機関は1番合わないと思う
私も働いていたからわかる
ドクターストップかかって辞めたけどね
お金に関わることってセンシティブだし向こうも気持ちを出して来るから続けてると病むよ

あと給料安いから簡単な仕事ってわけではないかと…

 

352: キレイ職人さん 2020/10/02(金) 17:42:31.66 ID:sf1Lrlr50
>>351
以前スーパーのレジの仕事が合わなくて辞めたんだが同じ理由だわ
ズラーッと長い列ができるとお客さんがイライラしてるから早く捌かなきゃと逆に焦ってしまうしお金を扱うから怖い 

金融機関の方ほどにお金の扱いは大変じゃないけれどそもそもレジ作業はお客さんに目の前で見られながらする仕事だから
それ自体がかなりキツかった

あと、お弁当や食品工場とかの流れ作業とかレーン作業とかがキツい
自分の次に別の人が作業を待ってる形の仕事
早くご飯詰めて！！こっちが梅干し乗せられないじゃないみたいな感じの

同じ理由でサークル運動ジムのカーブスがダメだった
いちいち交代しなきゃ行けないのが無理だ

 

406: キレイ職人さん 2020/10/13(火) 01:57:21.37 ID:AOFmGaF10
>>352
遅レスだけど今日知り合いの紹介でカーブス体験行ってきたら自分もダメだった
スタッフの人もなんかピリピリしてて、 終わった後入会勧められまくったけど家族と相談しますを繰り返して何とか帰ってきた・・気持ちがどっと疲れた
家で大人しく筋トレするわ

 

353: キレイ職人さん 2020/10/02(金) 17:44:42.85 ID:mC4VnyYS0
逆にこの仕事は合ってたとか向いてるみたいなのってある？

 

355: キレイ職人さん 2020/10/02(金) 18:09:50.20 ID:sf1Lrlr50
>>353
仕事内容や会社の状況によるけど、 誰かに見られながらとか時間に追われて急かされる仕事じゃなく 落ち着いて出来る環境での仕事ならば良いかな

落ち着いて出来ると思ってデータ入力の仕事に就いたことがあるけど、 上司がジロジロウロウロ監視にくる職場環境のせいで 私だけじゃなく次々と辞めていった会社があったから 本当に会社の職場環境にもよると思う

 

359: キレイ職人さん 2020/10/02(金) 23:15:54.14 ID:TErtoRX80
一人でできる売店の売り子とかが一番合ってた
引き継ぎの時に人としゃべる程度で、 あとはずっと一人だから本当に気が楽

 

375: キレイ職人さん 2020/10/06(火) 20:16:15.88 ID:3+nev7s+0
昔から傾向はあったけど 中年になって強くなってきた気がするわ

 

376: キレイ職人さん 2020/10/07(水) 02:06:05.46 ID:WXUJWNz00
私も中学生くらいの頃からそういう気質あったなと思います
うまく付き合ってくしかないのかな
感覚を鈍くさせたいけど難しいんだろうな

 

377: キレイ職人さん 2020/10/07(水) 04:50:34.90 ID:NV8vkArO0
認知行動療法とかは効くのだろうか？
敏感なのは変わらないとも思うが、 二次障害的なものがあるような気がするんだよね
長年生きて来た中でどんどん認知が歪んで 自分を小さく小さく納めている

 

378: キレイ職人さん 2020/10/07(水) 06:44:23.36 ID:WXUJWNz00
無駄にはならない気がする
だんだん縮こまる感覚わかる

 

379: キレイ職人さん 2020/10/07(水) 07:17:57.37 ID:1VGb8EmR0
私は聴覚過敏と味覚過敏強い
モスキート音は40過ぎても聴こえてるけど子供の頃のように不快な音で耳を塞ぎたくなるような衝動はなくなったし味覚は濃い味が嫌いだったからケンタやマック食べれなかったのが今は平気
それでも美味しいとは思わないわね

 

398: キレイ職人さん 2020/10/11(日) 07:28:08.98 ID:Vd2EDEjj0
長文すいません

昨日の夕方2歳の子供とコンビニ向かってたら、近所のおばちゃん(面識なし)が軒先を掃除してて声を掛けられ花を頂いた
わざわざ摘んで子供に持たせてくれて、お礼を言って綺麗だねー！と話しながらルンルンでコンビニに着いた
店内に入ったら商品を見たい子供は花を私に預けて買い物
帰り際おばちゃんがまだいたらお礼をしたかったので、子供がお菓子を選んで渡す事にした

買い物を済ませて帰り道
花を子供が持ちたくないと言うのでエコバッグにしまった
おばちゃん宅を通りかかったらもう外に誰もいなかったので、さすがにもういないかーと思いながらそのまま通り過ぎた
でも通り過ぎて5秒後ぐらいにドアが開く音がした
違う人かもしれないしわざわざ引き返したら気持ち悪いかもと気にしてしまい、振り返ることが出来ず
しかも花をエコバッグにしまっていたので、捨てたと思われておばちゃんを落ち込ませてないか不安になってしまい昨夜は落ち込んでた

これってHSPあるあるですか？
それとも別の精神的な病気？

 

399: キレイ職人さん 2020/10/11(日) 09:17:54.61 ID:FfjwuE6U0
>>398
あるあるかも
気持ち分かるわ

 

400: キレイ職人さん 2020/10/11(日) 09:38:28.84 ID:UO5aVtqt0
>>398
そういうのすごく気に病むよね
ベッドに入ってからも考え続けて死にたくなる

 

403: キレイ職人さん 2020/10/11(日) 20:19:49.98 ID:Vd2EDEjj0
>>398です
あるあるみたいでよかったー！
同じ考えの人がいると分かって安心しました
おばちゃんも雰囲気が繊細そうに見えたから余計に気にしてしまって
もう済んだ事だからあまり気にせず、自分も優しさを分けてあげられるよう頑張ります

 

404: キレイ職人さん 2020/10/13(火) 00:10:48.87 ID:1vWQIa2g0
>>398
HSP初期あるあるだと思う

 

409: キレイ職人さん 2020/10/13(火) 08:00:53.27 ID:XeOSG0uA0
いつも頭の中は>>398さんのようにグルグルと何かに悩んでいる状態なんだけど人の気持ちなど何も考えてないと友人から思われていたのが発覚して落ち込む 

彼女とは以前から気が合うようで何かがずれてるとモヤモヤしていたがそれは彼女がASDであったから…と最近判明
HSPとASDはよく似てると言われるけど根本はまるで違うんだね

ものすごくダメージ受けるからみなさんも気をつけて、お人好しの人は要注意
でもこの事件をきっかけに人にきっぱりとノーを告げることが出来るようになりました
はっきり意思表示してこなかった自分も悪かったなと反省しています

 

412: キレイ職人さん 2020/10/13(火) 18:18:00.96 ID:stBhIQ8O0
長文＆連投ごめんなさい
>>398さんもこれから、ご自分のためにもお子さんのためにも、ご自身のHSP気質に合う行動療法でもなんでもいいから対処方法に出会えて、なるべく気に病まず今より生きやすい人生を歩んでくれたらいいなと赤の他人ながら願ってます

 

401: キレイ職人さん 2020/10/11(日) 10:38:13.50 ID:3yo1tDPb0
私もうわーってなる
通常運転
ほんとイヤになるけど
客観的に見ると優しくて思いやりがあるわねw

 

402: キレイ職人さん 2020/10/11(日) 14:10:13.64 ID:lXSQBsOP0
すごくよくわかる
毎日こんなのの繰り返しでしんどいよね

 

411: キレイ職人さん 2020/10/13(火) 17:53:45.04 ID:stBhIQ8O0
言葉が足りませんでした
HSPの人がこどもを持つと陥りがちな状況かと(HSP子育てあるある)

ただなぜ初期と書いたかというと、HSP特有の生まれながらに生きづらさを抱えた人が子育てしていくなかで、こういう場面には今後もたくさん遭遇するだろうから、例えばわたしならエコバッグに花をしまうのではなく、あえて見えるところに挿すなり、こどもの耳にかけるなり、なんならぶら下げてもいいから、後から気に病まないようにするためその場で対処する方法を身につけていく努力をしています

認知行動療法の自己流バージョンと言えるかもしれません

 

414: キレイ職人さん 2020/10/14(水) 07:18:25.50 ID:GrPAlTKU0
>>411
参考になります
これからこんな場面沢山遭遇しますよね

花はラベンダーみたいな感じのを茎ごと束でもらったので、一応エコバッグから飛び出てたけど陽が落ちて暗くなり始めてたから絶対見えなかったよなぁと
そこまで荷物多くなかったから、お店から出たら私が手に持てば良かった

この前も子供の習い事に体験で来てた一つ上くらいの子が早く帰りてー！と連呼してて、真似したがりのうちの子も早く帰りてー！と一緒になって言った
今まで悪い言葉を使った事無かったので、すごいショックで寝る前まで引きずった
先生は子供の言う事だから全然気にしてないのかもしれないけど、明らかに場の空気が凍ったし申し訳なさでいっぱい
幼稚園入ったらこんな事しょっちゅうだろうから強くならねば…

本読んで勉強します

 

415: キレイ職人さん 2020/10/14(水) 10:16:07.83 ID:MtBYGlyA0
>>414
だいじょうぶ
わかる人には伝わっているから
みんなにわかってもらおうと思わなくていいの
そうすることで、あなたの周囲はわかってくれる人で満たされていくから

自分に自信を持って、あなたのこどもを信じて見守ってあげて

わたしは最終的には禅の思考に救われました
子育てしてなかったら尼さんになりたいくらいw
根性ないから無理だけど

 

422: キレイ職人さん 2020/10/14(水) 16:16:59.63 ID:C4H1KoUI0
今朝、車で走っていると信号の無い横断歩道で 保育園へ向かう親子が手を繋いで立っていた 

私の少し前の車が停まり、対向車も停まった
すると親子は繋いだ手と反対の手を二人ともビシッ！と挙げ両側の車にニコニコ笑顔で頭を ペコペコ下げながら早足で渡っていった

お父さんと可愛い女の子だったけどお父さんは黒いサングラスにハーフパンツで少し派手な感じだったからちょっと意外で驚いた

車がちゃんと停まった事とか 、派手なお父さんなのに子供と一緒に手を挙げて 礼儀正しく頭を下げていた姿に感激して涙が出た

ちなみに救急車が通る時に車の皆んなが何とかして道を開けていくのを見ても感激して涙が出てしまう

 

456: キレイ職人さん 2020/10/16(金) 12:02:29.05 ID:TG28ozGf0
それと人の善意に触れること
これまでの積み重ねで人を信じられなくなっているHSP気質の人には、何気にこれが一番大事なのかも

>>422
上のほうで救急車のこと書いてた奥さまとかは、心がものすごく疲れていらっしゃるのではないかとわたしもそういう時期あった
持ち前の気質でまわりに振り回されて鬱になりかけてそうだから病院行ってほしい

 

462: キレイ職人さん 2020/10/17(土) 09:52:32.87 ID:3WAUTwgs0
ただ>>422のように運転中の日常に泣けてくるほどだと、これはもうHSPとか感受性とか言ってる場合じゃないなと
当時のわたしがそうであったように、もう病の域に達してそう

 

464: キレイ職人さん 2020/10/17(土) 14:01:31.52 ID:SoYlLJmN0
>>462
そうやね病の域
まずは情緒不安定というざっくりでいいのかも
ホルモンバランスとかも含め色々ある訳だしhspうんぬんじゃない気がする
誰でも混乱期ってあるよね
それとhsp無理に紐づける方が違和感

457は若干躁鬱の気があるような

 

430: キレイ職人さん 2020/10/15(木) 13:47:23.80 ID:lLw4sy7F0
自分はHSPだなんて他人には言えないよね
他人に言える時点でHSPじゃないと思う
ここでしか言えない

 

436: キレイ職人さん 2020/10/15(木) 18:46:48.41 ID:H2vriaIb0
>>430
同じく言えない…てか、言わないし言いたくもない
でも、最近ここで吐露できてることにとても救われている

HSPがやたらメディアで取り沙汰されるようになり、実家家族や夫からは「あなた、これじゃん」と「そうだよ」と
そして家族が勝手にわたしを慮ってくれて大目に見てくれてるのはちょっとありがたい傾向w

わたしの気質を受け継いでいる長子が心配です

 

438: キレイ職人さん 2020/10/15(木) 19:16:07.62 ID:U9YieyvD0
>>436
リアルでは本当に言えないよね
「私、繊細なんです」「私はHSPなんです」なんてどんなに親しい人にも言えない
なのでここで皆さんとあるあるネタで話せるのはとても嬉しいし助かってる

 

439: キレイ職人さん 2020/10/15(木) 19:31:48.84 ID:CPS4las10
私は逆な行動とっているから周りの人からはガサツと思われてると思うわ

 

440: キレイ職人さん 2020/10/15(木) 20:37:11.78 ID:H2vriaIb0
>>439
わたしも人前ではそういう行動とる癖があってそういう人間だと認識されているんだろうなと思っていたら全然違っててw 

若い時に共感されなさすぎた記憶に執着して、まわりの人を見くびって、結果歪んでしまっていたのは自分なんだなと

自分の考えを押し通さない
思考を切る
自分に酔いしれない
毎日を生きる

を念頭に置いて生きていたら、まわりにいてくれる人がわたしに幸せを与えてくれる人ばかりになりました

 

445: キレイ職人さん 2020/10/15(木) 21:53:10.86 ID:H2vriaIb0
深呼吸して、目の前にある現実に対して自分が役立ちそうなことをする
例えば、まずはトイレ掃除、玄関の掃除、庭やベランダの掃除とかかな

 

446: キレイ職人さん 2020/10/15(木) 21:56:08.98 ID:tv4d8I6u0
走ったり本読んだり集中できることすると良いね
スポーツとか、思考のスイッチの切り替えができるような

 

448: キレイ職人さん 2020/10/15(木) 22:09:19.83 ID:H2vriaIb0
>>446
そうそう
思考のスイッチめっちゃ大事
今、やると決めたことに集中すると楽になれる
やると決めても集中できなければしなくていい
寝てもいい
なにしてもいいよ

 

452: キレイ職人さん 2020/10/15(木) 23:27:30.45 ID:RnJlDqmU0
>>446
思考のスイッチの切り替えかぁ
そう言われるとわかりやすい
ありがとう

 

454: キレイ職人さん 2020/10/16(金) 08:29:14.18 ID:TG28ozGf0
>>452
思考を切ると書いた者です 

思考のスイッチの切り替えはもちろん大事ですが、思考を切るという表現と切り替えとはわたしの中では違います
思考を切るのは座禅のようなもので、思考を止めることに集中するという意味で書いてます

やり方や感じ方は人それぞれなのでよしなに

 

447: キレイ職人さん 2020/10/15(木) 22:04:03.75 ID:H2vriaIb0
一方で、自分の感性を満たしてあげるのがとにかく大事
この情勢では難しくなったけど、美術、音楽、少しの遠出とおいしいごはん
ステキな洋服買うこととか、アロマとかもやっぱり大事
住環境も大事かな

 

455: キレイ職人さん 2020/10/16(金) 11:51:46.68 ID:N7HQBREy0
>>447
そうだね
私の場合は、片付いた部屋で心静かに好きな事をするとかが気分転換になる

 

458: キレイ職人さん 2020/10/16(金) 12:16:36.88 ID:TG28ozGf0
>>455
わたしも家が片づいてないと途端にダメになる
スッキリしてるとポテンシャル発揮できるよね
でも最近は、片づいていなくてもふてぶてしくいられるよう努力中w
自分が一体どこに向かっているのかはわからないけれど、幸福度は確実に上昇している

 

449: キレイ職人さん 2020/10/15(木) 22:12:27.64 ID:H2vriaIb0
自然と、全然違うことにスイッチ切り替えられる人って、生まれながらに逆HSPなんだなと思っててアスリートに多いんだと勝手に解釈してます
アスリートに憧れる

 

450: キレイ職人さん 2020/10/15(木) 22:18:29.86 ID:H2vriaIb0
だからかな
こどもにはスポーツさせてます
からだで感じることから始めてほしい

 

472: キレイ職人さん 2020/10/18(日) 07:50:22.54 ID:MSlNBrFk0
HSPて年取ると感覚過敏が鈍くならない？ 私は昔ほどは嗅覚も聴覚もレーダーが拾わなくなった

体質だから投薬では治らないけど対処療法ではありだとおもう
若い頃神経高ぶってる時に時計の音や通りの車の音も気になって寝れなくなるから眠剤代わりにルル飲んで寝てた
目も疲れやすくてすぐに肩こりや頭痛になるからセデスはいまでも常備薬

 

473: キレイ職人さん 2020/10/18(日) 07:56:46.87 ID:6aZMSRKp0
>>472
私は中年になってますます過敏になってしまったわ
もしかしたらHSP以外の原因があるのかもしれないけれど
音　光　温度　自他の言動
年取ったら何もかも衰えるイメージがあったんだけどむしろ少しは衰えて欲しい

 

474: キレイ職人さん 2020/10/18(日) 08:19:20.54 ID:MSlNBrFk0
>>473
自律神経が乱れてる時は過敏になる
更年期とかで乱れてない？

 

475: キレイ職人さん 2020/10/18(日) 09:13:16.89 ID:6aZMSRKp0
>>474
自律神経乱れてます
ホットフラッシュは過ぎたから更年期のピークは過ぎたようだけど余韻があるのかな

 

476: キレイ職人さん 2020/10/18(日) 09:24:21.57 ID:MSlNBrFk0
影響あると思う
私は更年期前から聴覚は自律神経の影響強かった
いまでも乱れると高い音は脳に響くように反響して聞こえる時もある
もう自律神経を整えるしかないんだよね
私は軽く汗ばむくらいの運動をすると乱れがおさまるから厚着してそこら辺歩くようにしてる
耳からきてるのか軽いめまいになる時もあるけど汗をかくとそれもおさまるよ
HSPと更年期障害は相性悪いと思うわ

 

478: キレイ職人さん 2020/10/18(日) 10:57:49.07 ID:6aZMSRKp0
>>476
たしかに夜ウォーキングした後はマシかもです

朝からできればいいけど朝はそもそも不調だし汗かいてからシャワーする体力気力がなく それでは外にでかけられないし

この時間急にカッと照ってくるのも 光や温度がつらい

 

479: キレイ職人さん 2020/10/18(日) 11:09:05.60 ID:FtNGeesy0
>>478
無理しなくて自分のペースで過ごそう
私もだましだまし過ごしてる
天候がはっきりしないのも自律神経に影響あるしあちこちに地雷がある感じだわ

 

481: キレイ職人さん 2020/10/18(日) 12:50:20.27 ID:f5A2Vik60
>>479さんも大変なのになんですが私だけじゃないのが救いになります

どうしてこんなことになってるんだろう
抗不安薬は気分がすぐれないときに飲んでます
効きすぎるので昼間は1/4人前
光や温度にも効くのか試してみますね

ありがとうございます

 

477: キレイ職人さん 2020/10/18(日) 09:30:56.49 ID:7h+bysU/0
五感の過敏さだけだったのに年取るごとにフィジカル的にも過敏になってきた
平たくいえばアレルギー体質化
好物も食べられなくなったし太陽の光も敵
どんどん生きづらくなっていく

 

487: キレイ職人さん 2020/10/18(日) 18:54:58.39 ID:rlSfs3Be0
今日、大好きな雑貨屋さんに知り合いと行ってきた
数ヶ月前にオープンしたお店で店員さんは女性２人
頻繁に行くので店員さん２人とも顔馴染みになって行けば少しだけど楽しく話してる

今日は他にお客さんがいなくてレジで30分近く店員さんと私達の４人で話した
和やかに楽しく話してる風なんだけど今日は何故かオーナーさんじゃない方の店員さんが まったく私を見ない事に早々と気がついてしまった
その人の正面に立つ知り合いと その人の右側に立つオーナーさんだけを見て ２人の間に立つ私を絶対に見ようとしない

前回お店に行った時にその人に何かしただろうか？ と悩んで帰る事になってしまった
今までの人生でも何度もそういう事があったから 素敵なお店だったのにとガッカリしてしまった

帰って夫に相談すると「自分をその人よりも下に見てるからそんな風に思っちゃうんだよ」と 言われた
確かに私はいつでも自分を下に見てしまってる

 

489: キレイ職人さん 2020/10/18(日) 19:04:04.19 ID:dCih1Tja0
>>487
あーでも全く見ようとしない人って一定数いるよね
どこに行っても
あれはあれで、hspお仲間なのかもなと思ってる
人より気に食わないことを敏感に拾ってしまうのかな
自分は絶対やらないけど

たまに街に出ると帰ってきてすっごい眠くなってしまう
慣れた環境で通勤や勤務するのはそうでもないんだけど

 

490: キレイ職人さん 2020/10/18(日) 19:18:54.90 ID:cO+YeJjU0
複数の人と話す時はみんなの顔を均等に見るように心がけてる
何かの集まり帰りの解散時にもみんなの顔を見て挨拶する
だから>>487のような立場になった時すごく悲しくなるよね
嫌われてるのかな、何かしたのかなってすごく落ち込んでしまう

 

497: キレイ職人さん 2020/10/18(日) 21:22:24.26 ID:aPrwpn310
>>487
接客経験ある方としての単なる観測だけど
もちろんお客様にそんな風に悩ませてる態度は良くないとは思うけれど案外その店員さんが単にトイレ行きたかったとか具合悪くなって早くその場離れたいが常連のお客様いるし話し盛り上がってるしどうしようと 　前を見るのがいっぱいいっぱいだっただけじゃないかなと思ったりもする 

本来ならそこまで限界ならば却って失礼だから店長にその旨囁いてから ありがとうございました失礼致しますって離れればいいだけなんだけど

だから気にしない気にしない
本当にこちらの予想外の理由だったりもするから 私もそうやってなんとか考えないようにして来たよ

 

502: キレイ職人さん 2020/10/19(月) 07:23:57.24 ID:Sw5uoCEL0
>>497はメタ認知だね
私もそうやって乗り越えて来た
人の顔色を伺い過ぎるのも失礼だし、そこまで気にすることはないんだよね

なんて思っていたんだけど……相手が認知の歪みを持ってて何でもかんでも悪いように捉えていて参ったことがある
これはちょっと特殊な例だったけど
やっぱり態度がおかしな人には何かしら理由があるなと確信した
それからは片鱗見えたら出来る限り速やかにその場を去ろうと思った
失礼にならないように自然に

まぁ滅多にはないけれど

 

503: キレイ職人さん 2020/10/19(月) 12:43:48.38 ID:toxNNQtW0
>>487の話で例えると 

①人に対して気遣いができたか？と自らを問う人
→「相手に」均等に目線を送れただろうか？ 「相手に」何か嫌な思いをさせなかっただろうか？

②自分が何を受けたかの問いに閉じてる人
→「自分が」なんで目線を逸らされたんだろうか？ 「自分が」何か悪いことしただろうか？思い当たらない、「自分が」悪いのか？

ってことじゃないかな？

自分からの視点でしかわからないから相手目線はどうしても欠けてしまう
だからこそ相手の視点から相手の状況を気遣う想像力って必要だと思う

 

488: キレイ職人さん 2020/10/18(日) 18:58:19.38 ID:2BpB/E7z0
この症状治したい…

 

491: キレイ職人さん 2020/10/18(日) 19:20:09.55 ID:dCih1Tja0
わかる
むしろ、均等に顔見れただろうか…あの人だけ少なくて嫌な思いさせなかったか…とかクヨクヨしてしまう

 

521: キレイ職人さん 2020/10/21(水) 06:34:12.78 ID:CNi9tNWG0
さあ今日も人の顔色を気にして、その後気にする事ないよと自分に語りかける1日がはじまるよ…… 人といるのを楽しめる人に生まれたかったな

 

524: キレイ職人さん 2020/10/21(水) 11:24:31.57 ID:Hi2tuTHC0
>>521
ほんにのぅ
人と会わないのが楽だからひきこもるか単独行動

 

550: キレイ職人さん 2020/10/22(木) 18:26:28.88 ID:4XM+qYUB0
皆さん化粧はどうですか？
私は顔に何かを塗るのが好きではなくて日焼け止めすらしなかったりするのですがこれはHSPとは関係ないのでしょうか

 

551: キレイ職人さん 2020/10/22(木) 18:55:26.44 ID:lR0N2Vqy0
>>550
ストッキングやタイツも苦手で履けないとか…
美容院も苦手？
シャワーの水圧とかも気になっちゃう？

 

553: キレイ職人さん 2020/10/22(木) 19:46:12.42 ID:jPDl2R4nO
>>551
550さんじゃないけど私もだわ
あとブラジャーも無理だからパッド挿入のブラトップ
パンティもゆるゆるにしてる

 

554: キレイ職人さん 2020/10/22(木) 20:07:35.47 ID:JAb4jaVi0
職場の同僚が出社するなり腕時計を外し、結婚指輪も時々ずらして指を休憩させてるっぽい
人の機微にも敏感だし、HSP仲間だと思ってる

 

556: キレイ職人さん 2020/10/22(木) 20:11:09.00 ID:Jqz3gX4f0
あーそれもそうなのか
私も締め付けられるのが大の苦手で息苦しくなってしまう

 

558: キレイ職人さん 2020/10/22(木) 20:15:16.00 ID:MTF80kYc0
私も化粧締め付け全般苦手

 

561: キレイ職人さん 2020/10/22(木) 22:46:26.31 ID:cJ6FOyt30
同級生からパートを紹介されかけたけど首の詰まったシャツにスカーフ、シャツインしてパンスト着用で制服が嫌すぎて断ったら まだそんなことにこだわってるの？あんた何歳よって大爆笑されて わがままばっかり言ってたけどそのままおばさんになったのね～って バツ3で借金しても働いて返せば良いのよってガバガバメンタルのブルドーザーみたいな人に言われたくないわ
って愚痴りに来たわ、失礼しました～

 

引用元: ・【繊細】HSP気質の奥様【敏感】

 

ブルドーザーｗ

HSPですか本当に

メンタルHSP,気質

Posted by nina