ユミコアyumicoreやってる人、最近どう？ほぐピラとの違い、Instagramの地雷写真など！

あのさ、筋肉痛の痛みと、痛めたときの痛みぐらいはバカじゃないんだからわかるでしょうが。痛めたからどうしようと言ってるんであってさ。一ヶ月単位で痛いのはどう考えてもおかしいでしょ。

どこに負担がかかるのかわかってるのに、それに対するフォローがないのよ。お腹を引き上げての一点張り。足で支えれば、肩への負担が減るのにそうしていいのかとか、そんな些細な質問へのフォローもないし、実際聞けるシステムも機会もない。あんなライブで、拾ってもらえないところでしか質問できないっておかしいでしょー。

もうオンラインやめてるから、今はどうなのかわからないけど、最初はそうだった。

こないだまで雑誌や本で紹介してたからびっくり。
いつかは卒業してほしいってこないだのインスタライブではるか先生と話してたけど、そういうのだといいな…

ちなみに、それって何見て知りましたか？

アウターでのボディメイクに限界感じたのかな？
アウターやめてリセットしたら一時期たるむらしいけど、アンちゃんはそれ乗り越えたんだろうか。
気になるなー

AYAさんはすごいハードに追い込むトレーニングだし、体もバキバキ腹筋割れてるみたいな感じだし対局にあるタイプなのに、よく途中で変えられたよなあ。

あのAYAさんのは長くは続けられないよなあ…やりたいとも思わなかった。

辛口モードな見た目のキヨノ先生だから白フリルでもバランス取れるんだなあと思ったわ。

ゆみこ先生も昔はvery読者モデルだし、明らかなセレブ。自宅にスタジオ作れるくらいだもんね。一般人の感覚で見たらダメだと思うよ、芸能人の感じで見てる。

ところで、バチェロレッテ観てる人いる？
萌子さん、人柄や整形ぽさがない自然な美しさで素敵だなぁって思うんだけど、猫背巻き肩だけがめっちゃ気になってしまうー！
ユミコア脳w

ちなみに、9月は、背中使う～hard編～と腰で反るのをよめようね！がよかったです。
当たりと思う理由は、たぶん、やった感があるのと、動画で音声を聞きながらしないと自分だけではとてもできないと思うから（トレイナーの注意や掛け声がないと、姿勢とか速さとかいい加減になっちゃう）。

4月からオンラインしてるのですが、最近は、毎月4つある動画のうち、当たり２つ、外れ２つって感じです。

ちなみに、だいたい、いつもほぐしやストレッチは1.25～1.5倍速設定でやっちゃいます
呼吸が要となるトレーニングは通常の速さでやったりしてます。
みなさんは、動画見ながらするときは、速さはどれに設定しているんだろう？？

今まで「腰を反らずにお尻プリ！」と言われてその通り頑張ってたつもりだったけど、それじゃ出来てなかったんだわと思った。みぞおちをしまったままお尻プリすると骨盤がギュギュッと締まる感覚があった！

仙骨キュッ＝お尻プリッ＝骨盤締める、は同じ。と以前のライブで言ってたけど今まではそれがわからなかったのが、みぞおちをしまいながらプリを意識すると「これかぁぁ！！」ってなった。
オンライン始めて今で半年経って、身体は変わってきてるけど、この動画はもっと早く知りたかったー！
逆に半年やってきた今だから分かるのかもしれないけどね。